Nordrhein-Cross auf der Merheimer Heide

Uschi Heimann • 10. November 2024

Doppelsieg für Finn Merheim und Paul Klose in der U18

09.11.2024 Die schnellsten Läuferinnen und Läufer aus dem gesamten Landesverband Nordrhein waren am vergangenen Samstag zu Gast in Köln. Wie schon in 2023 war die Merheimer Heide Schauplatz der Nordrhein-Cross-Meisterschaften. Mit viel Herzblut und Engagement hatten Arndt Fontes und Martin Block mit einem großen Helferteam eine tolle Strecke auf das Wiesengelände gezaubert - fast komplett für Publikum & Fans einsehbar und mit Untergrund und integriertem Hügel durchaus anspruchsvoll. Knapp 350 Läuferinnen und Läufer zwischen sechs und 82 (!) Jahren waren im knapp vierstündigen Programm auf Strecken zwischen 500m für die Jüngsten und 6.500 in der Langstrecke unterwegs.

In den Hauptläufen der Jugend und Männer und Frauen bestimmten vor allem die roten Trikots des TSV Bayer 04 Leverkusen und das blau-weiße Dress des TuS Köln rrh. das Bild. Im Männer-Rennen "Mittelstrecke" ging das Mannschaftsgold an den TuS Köln rrh. Gianluca Mirizzi (Platz 4), Lukas Gardeweg (Platz 5) und Yanis Kern (Platz 8) liefen allesamt vorne im Feld. Lange lag Carl Linus Orth (Platz 9) auf Platz drei im Team. Auf den letzten Metern überspurtete dann Yanis seinen Club-Kameraden, und Carl fiel knapp aus der Mannschaft. In dem Moment vielleicht bitter für Carl. Aber gerade die Leistungsdichte im Team macht unsere jungen Läufer so stark. Die nächsten Aufgaben folgen schon bald: Am 23.11. stehen die Deutschen Cross-Meisterschaften im westfälischen Riesenbeck auf dem Programm. Sehr gut für den nationalen Höhepunkt gerüstet zeigten sich auch Finn Merheim und Paul Klose. Beide drückten dem U18-Lauf ihren Stempel auf und liefen der Konkurrenz auf der 3.500m Strecke um fast eine Minute davon. "Der Titel ist mir wichtig", freute sich Finn Merheim nach dem Rennen. Nach einem Sommer, in dem er ausgebremst durch einen Infekt bei Meisterschaftsrennen nur zum Zuschauen verurteilt war, konnte er endlich wieder ins Geschehen eingreifen - und das gleich furios. Die nächste Station auch für ihn: DM-Cross in Riesenbeck.

In der noch neueren Disziplin Speed-Cross - zwei kurze knackige Läufe über 1.000m innerhalb einer Stunde, die gemeinsam gewertet werden - gingen gleich drei Medaillen an den TuS. Bei den Männern gewann Leo Kessen Gold und bei den Frauen ging Silber an Imke Fontes und Bronze an Svenja Wirtz. In der U16 lief Paul Dirks in seiner ersten Cross-Saison als Vierter knapp am Podest vorbei. Etwas Pech hatten unsere Jungs in der Mannschaftswertung mit Gaetano Romagnoli und Johnny Neisser. Addiert werden die Platzierungen der besten drei Läufer eines Teams. Das TuS-Trio hatte exakt dasselbe Ergebnis wie der Drittplatzierte. In diesen Fällen entscheidet die Zeit des dritten Läufers und diese Wertung sah das Team vom Bayer 04 Leverkusen vorne und damit auf Bronze.

In der W14 schaffte Ida Friedrich mit einem klug eingeteilten Rennen den Sprung aufs erweiterte Podest (Platz 8). Noch vor der letzten Runde hatte sie auf Platz 11 gelegen.

Sehr gut gemacht im Format der Nordrhein Cross ist das direkte Aufeinandertreffen der Top-Läuferinnen und Läufer des Landesverbandes mit dem jüngsten Nachwuchs. Einige schauen schon jetzt gebannt auf das Tempo der "Großen" und nehmen sie zum Ansporn. "Macht Stimmung an der Strecke, wenn die Jüngsten an den Start gehen, damit sie ihren ersten Crosslauf in guter Erinnerung behalten", spornte Sprecher Lars Jucken das Publikum an. Mit Erfolg. Richtig Lärm gab es am Streckenrand, als Benjamin Ricken aus Duisburg als schnellster Siebenjähriger auf die Zielgerade bog, gefolgt von zwei siebenjährigen Mädchen im TuS-Trikot, die sich auf den letzten Metern nichts schenkten. Romy Krahn gewann die Wertung der W7 knapp vor Derin Akgün. Und auch auf Platz 4 und 6 folgten mit Edda Kaciran und Lilith Buckstege zwei weitere TuS-Mädchen. Carl Lambertz sicherte sich Platz 2 im Feld der M7. Bei den Neunjährigen gab es Silber für Lisbeth Rente und Bronze für Timur Coskun. Und auch bei den 10-jährigen standen TuS-Mädchen auf dem Podest. Irma Ott lief auf den 2. Platz vor Livie Feiss. "Knapp Podest verpasst" hieß es für Tim Burbach nach einem schönen Rennen. Zeitgleich 7:46, aber eben doch knapp hinter einem Läufer der LG Euskirchen/Erfststadt lief er ins Ziel.

"Cross" hat in vielen Ländern einen höheren Stellenwert als in Deutschland. Ein bisschen was vom besonderen Charme von "Querfeldein" war am Samstag auf der Merheimer Heide ganz bestimmt zu spüren! Alle Ergebnisse findet ihr hier.

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Christi Himmelfahrt-Sportfest 2026 - Der Wettervorhersage mit Top-Leistungen getrotzt!

von Uschi Heimann • 15. Mai 2026

14.05./Köln. Die Wettervorhersage für unser Traditionssportfest klang gruselig und hat auch die eine oder den anderen von der Reise nach Köln abgeschreckt. Die, die trotzdem gekommen sind, wurden mit besseren Bedingungen belohnt als gedacht, und mit einer schönen Atmosphäre sowieso. Ein fast immer regulärer Rückenwind blies zu einigen Bestleistungen - nicht zuletzt für Levi Sacher (LG Aachen), dem Sieger im 100m-Sprint der Männer in 10,73 sec. Er gewann vor dem zeitgleichen Lukas Kasusch (LG Kindelsberg Kreuztal) und vor Niklas Rapp (LG Olympia Dortmund), 10,76 sec. Alle drei nahmen ein Preisgeld, gesponsert von Rhenus Pumpen, mit nach Hause. Die Preisgelder von Physiosport Köln im Rennen der Frauen sicherten sich Tabea Christ (LG Brillux Münster) in 11,86 sec, Kim-Laura Waldner (LG Aachen, 12,51 sec), und Laura Grobbel (LG Olympia Dortmund, 12,59 sec). Auch im Rhenus-Nachwuchspreis über die 200m gab es Geld für schnelle Zeiten. In der männlichen U20 liefen die ersten drei alle die Norm für den natioanlen Saisonhöhepunkt Anfang Juli in Bochum Wattenscheid (22,40). Schnellster war Felix Klöckner (Moerser TV) in 22,07 sec. Johannes Oskar Geier (LT DSHS Köln) freute sich als Drittplatzierter über einen neuen Hausrekord von 22,27 sec. In der U18 gewann Jelvis Frempong (TSV Bayer 04 Leverkusen) in 22,17 sec vor den Lokalmatadoren Timon Dücker (22,51 sec) und Jonah Sachse (22,88 sec). Und auch bei den jungen Frauen gab es unter den Top 3 (und vielen anderen) neue Bestmarken zu bejubeln: in der U20 von Romy Päffgen (Platz 1, 25,51 sec) und Jule Toermer (Platz 3, 26,09 sec), beide Cologne Athletics, und in der U18 von Sonia Uchendu (Schalke 04, 25,43 sec), Isabella Katharina Libertus (Platz 2, TSV Bayer Dormagen, 25,48 sec) und Alea Bremecker (TV Olpe, 25,73 sec).

U10 glänzt in Siegburg

von Uschi Heimann • 12. Mai 2026

Ein Herz für die Leichtathletik!

Ein meisterliches Muttertagswochenende

von Von Verena Koll mit Fotounterstützung von Carmen Blameuser, Uschi Heimann und Carl Seeliger • 11. Mai 2026

9./10.05.2026/Siegburg . All die besonderen Leistungen, die will U18/U20-Trainer Carl Seeliger diesmal gar nicht so sehr in den Mittelpunkt rücken, bittet er im Rückblick auf die Regionsmeisterschaften am Muttertagswochenende in Siegburg. „Lieber mal die erwähnen, die sonst im Schatten stehen, von den anderen werden wir noch viel hören während der Saison, also – hoffentlich, denn die geht ja gerade erst los.“

Ein Erfolg für die Vereinsgeschichte: Silber UND Bronze bei 3x1000 DM für U23-Team!

von Uschi Heimann • 3. Mai 2026

03.05./Celle . Manchmal gehen (fast) die Superlative aus. Was unseren U23-Staffeln bei den Deutschen Langstaffelmeisterschafften in Celle auf die Bahn brachten, hat es in der TuS-Geschichte noch nicht gegeben und passiert wohl auch eher selten: Silber und Bronze für denselben Verein im Konzert der schnellsten Teams der Republik! Gold ging in Celle an die favorisierte Staffel der LG Stadtwerke München. Doch einfach haben Gianluca Mirizzi, Yanis Kern und Finn Merheim es ihnen nicht gemacht. Während des gesamten Rennens blieb das TuS-Trio in Schlagdistanz, und auf der Zielgerade machte Finn es mit einem Antritt noch einmal richtig spannend. Knappe fünf Zehntel retteten die Münchener ins Ziel und gewannen in 7:22,98 min vor dem ersten TuS-Team (7:23,47 min). Doch auch wenn es eng war: "Wir haben Silber gewonnen und nicht Gold verloren!", ordnete Arndt Fontes den Erfolg klar ein. Perfekt war der Coup, als knappe 20 sec später das zweite TuS Team mit Lasse Block, Jan Merheim und Janne Dankwerth (alle noch U20) ungefährdet auf Platz 3 vor einem Team aus Berlin einlief (7:43,03 min). Für Janne Dankwerth war es ein mehr als versöhnlicher Abschluss der Meisterschaftstage von Celle. Am Vortag war er bereits über die 5000m an den Start gegangen, musste aber das Rennen wegen Atemwegsprobleme vier Runden vor Schluss aufgeben. Ganz "nebenbei" lief das Bronze-Trio auch die Norm für die U20 DM über 3 x 1000m. Das Rennen wird im Rahmen der "großen" DM der Männer und Frauen im Juli in Bochum Wattenscheid ausgetragen. Nachdem im April bereits ein U20-Team mit Theo Justus, Jordi Walter und Paul Dirks die geforderten 8:22,0 min unterboten hatte, können Martin Block und Arndt Fontes auch bei der U20-Staffel-DM zwei Teams ins Rennen schicken. Das Männerteam in Celle mit Leo Kessen, Thilo Stoltze und Lukas Gardeweg lief auf Platz 11 ein (7:28,18 min). Schneller war in der TuS-Vereinsgeschichte noch kein Männerteam. Der Rekord bisher stand bei 7:30,57 min, wurde 35 Jahre alt und reichte 1991 Ulf Bieschke, Lars Jucken und Rana Bhattacharjee in der "männlichen Jugend" zum DM-Sieg. Nun gehört der Männerrekord Gianluca, Yanis und Finn. In allen Altersklassen so starke Staffeln an den Start schicken zu können, ist ein großartiger Erfolg für das Trainerteam! WIR GRATULIEREN HERZLICH!

Traditionell geht´s am 01.05. zum ASV Köln

von Uschi Heimann • 2. Mai 2026

01.05. / Köln. Schon für Generationen von Kölner Leichtathletinnen und Leichtathleten ging es in ihren Kinder- und Jugendjahren am 01. Mai zum ASV. Unsere U16 und einige Mittelstrecklerinnen und Mittelstreckler der U18 / U20 knüpften nach Abstinenz im letzten Jahr wieder an und waren bei der mitlerweile 51. Auflage dabei. Nach den "Krummen Stercken" am letzten Wochenende ist zu Saisonbeginn immer spannend, was denn auf den regulären Strecken und in den technischen Disziplinen so geht. Für Anais Benga ist die Antwort eindeutig: "viel geht!" Im Weitsprung und über die 100m kratzte sie direkt an begehrten Marken. Im Weitsprung knackte sie mit 5,01m die 5m- Marke, über 100m blieb sie mit 13,04 sec noch knapp über der 13 sec-Schallmauer. Leider blies der Wind mit 2,2 m/sec im 5,01-Sprung etwas zu stark. Erlaubt sind 2,0m/sec. So wird die Weite noch nicht in den Bestenlisten geführt, das Niveau hat Anais aber gezeigt! Auch Paul Försters 5,40m und Julius Aigners 5,26m "verwehte" der Rückenwind. Platz 2 und 3 aber in ihrer Wertungsklasse M14 waren den beiden nicht zu nehmen. Im Hochsprung ging es noch einen Platz höher: Paul gewann mit 1,62m von Julius mit 1,53m. Vor allem in der Sandgrube fielen für unsere U16 Hausrekorde am laufenden Band. Lilo Burger, Clara Haupricht, Nils Gärtner und Niklas Heer sprangen alle erstmals über vier Meter und freuten sich mit ihrem Trainerteam Yanick Roller, Jonte Fischer und Uschi Heimann über diese Erfolge. Richtig weit hinaus ging es mit 4,70 auch für Maya Schwermer - und das bei gültigem Wind! Einige Glanzlichter steuerten zur guten Bilanz nach sieben Wettkampfstunden noch unsere Läuferinnen und Läufer über die 800m hinzu. Im ersten Rennen stürmten Hanne Böddeker (2:29,07 min) und Paula Kußerow (2:33,42) eindrucksvoll vorweg. Paula war die Strecke bisher nur in der Staffel gelaufen, Hanne brachte aus der Halle eine Zeit knapp über 2:40 mit. Die Spanne zwischen 2:30 und 2:40 hat sie gleich mal "überschlagen"! Auch das zweite Rennen sah starke TuS-Läuferinnen und Mara Kösters (2:25,35 min) vorne. Für die junge Läuferin, die die 3.000 und 5.000 mehr schätzt, sind die 800m eher zu kurz, aber für perfekte Tempo-Arbeit war ihre Renngestaltung gut. In Maras Sog liefen die U18-Athletinnen Ida Friedrich (2:26,45 min), Clara Lehnert (2:26,95) und Charlotte Janus (2:35,82) zu starken Zeiten und auf die Plätze 1, 2 und 5. Auch Paul Dirks (U18) und Jordi Walter (U20) hatten sich viel vorgenommen. Jordi lief pB mit 2:02,03, scheiterte diesmal aber noch an der 2:00 min Marke. Da will er in diesem Jahr noch hin. Paul gelang ebenfalls ein Hausrekord. In 2:07,09 gewann er die U18 deutlich vor den sieben anderen Läufern seiner Altersklasse. Auch für ihn wird diese Zeit nicht das letzte Wort in diesem Jahr sein. Bereits am nächsten Wochenende stehen für alle die Regionsmeisterschaften auf dem Programm und nur ein paar Tage später am 14.05. das Christi Himmelfahrt-Sportfest auf unserer Anlage. Viele neue Bestmarken vom ASV-Sportfest werden wohl nur kurzen Bestand haben.

Vorfreude auf die Deutschen Meisterschaften in Celle

von Uschi Heimann • 29. April 2026

29.04. Wenn am Samstag und Sonntag, 02./03. Mai, die Deutschen Langstaffelmeisterschaften gemeinsam mit den Deutschen Langestreckenmeisterschaften ausgetragen werden, wird der TuS Köln rrh. nicht zu übersehen sein. Mit drei Staffeln 4x400m Mixed - zweimal Jugend, einmal Frauen/Männer - , zwei 3x1000 Teams U23, einer Männerstaffel über 3x1000m und einem Einzelstart von Janne Dankwerth über 5000m in der U20 sind unsere Leichtathletinnen und Leichtathleten so stark vertreten wie niemals zuvor. Für einen letzten Wettkampftest nutzten alle den Abendlauf "Krumme Strecken" am 25.04. auf unserer Anlage. Über 2000m lag Gianluca Mirizzi klar vor dem gesamten Feld. "5:23,68 min ist schon lange kein TuS-Läufer zu Saisonbeginn gelaufen", freute sich Arndt Fontes über die starke Leistung. Auch die Plätze zwei und drei gingen an unsere schnellen Läufer: Yanis Kern (5:32,40 min) vor Lukas Gardeweg (5:33,47 min). 800m-Läufer Lasse Block testete sich auf der Unterdistanz und hinterließ in 1:23,83 min für die 600m einen starken Eindruck, während Jan Merheim (2:28,67 min) und Leo Kessen (2:30,33 min) die 1000m liefen und damit exakt auf der Wettkampfstrecke unterwegs waren, die in Celle für alle ansteht. Auf den kürzeren Strecken dominierte im weiblichen Bereich Lynn Pöppelmann die 300m (39,48 sec), während Timon Dücker den 75m und 150m Rennen der U18 seinen Stempel aufdrückte. Beide Distanzen konnte er gewinnen. Über die 75m blieben er und Club-Kamerad Jonah Sachse mit 8,77 sec und 8,80 sec als einzige unter der Neun-Sekunden-Marke. Im Rennen über die doppelte Strecke knackte Timon als einziger U18-Athlet die 17 sec (19,91 sec). "Wir sind alle gut drauf", stellte Jan Merheim schnelle Staffelzeiten über 3x1000m in Aussicht. Und über die 4x400 sieht es nicht anders aus. Leider gibt es keinen Live-Stream. Wer schneller was erfahren will als hier auf der Homepage, kann den Zeitplan und später die Ergebnisse der Staffeln hier abrufen. Es wird ganz bestimmt spannend!