Läufernachwuchs genießt Hallenluft in Düsseldorf

Es gibt sie schon länger - unsere Schüler-Läufergruppe. Doch seit den Herbstferien hat sie noch einmal einen neuen Kick bekommen. Kirsten Fontes - schon lange im Trainerteam und noch viel länger begeisterte Läuferin - hat viele junge Athleten angesprochen und für ein zusätzliches Lauftraining einmal die Woche motivieren können.

Mit einem Trio ging es nun auf einen ersten Wettkampf in die Halle nach Düsseldorf (09.12.). Für die beiden 13jährigen Gereon und Malena und die 11jährige Lotta ist eine Hallenrundbahn auf jeden Fall noch ungewohntes Terrain und etwas Besonderes. "Spaß hat's gemacht", war dann auch das Fazit - und erfolgreich war es obendrein! Alle drei liefen unter die Top Ten ihrer jeweiligen Altersklasse und legten engagierte Rennen hin - allen voran die Jüngste im Bunde: Mit einer fulminanten Schlussrunde gewann Lotta ihren Vorlauf und wirbelte nach dem vermeintlich langsamsten Lauf das Podest noch einmal ein wenig durcheinander: Platz 6 für sie in 2:54,57 min. Und auch Malena (Platz 5; 2:41,53 min) und Gereon (Platz 9; 2:46,57 min) brachten neue Bestzeiten mit nach Hause. Im Vordergrund der Trainingsarbeit steht aber eindeutig die Freude am Laufen... und der bleibt dem Trio hoffentlich noch über viele, viele Jahre erhalten!

Mittendrin unser blau-weißes Trikot: links: Gereon Pallaske, rechts Malena Renken

TuS Senioren werden Nordrheinmeister im Crosslauf

Gute Stimmung bei Oliver Poeschl, Gerd Schäfer & Joachim Zeidler

Ungemütliches und regnerisches Wetter hielt die TuS Senioren am vergangenen Sonntag nicht vom Laufen ab. Nein, sie zog es sogar auf matschigen und weichen Untergrund zu den Nordrhein Crossmeisterschaften, die in Sonsbeck ausgetragen wurden. Mit sichtlich viel Spaß gingen Gerd Schäfer, Joachim Zeidler und Oliver Poeschl die ca. 4550m lange Crossstrecke an. Am Ende gab es sogar Gold und damit den Nordrheinmeister-Titel für die Mannschaftsleistung in der M40/M45. Joachim holte in der M45 in 19:55min außerdem die Vizemeisterschaften in der Einzelwertung. Herzlichen Glückwunsch!

Mit Zumba® fit in den Winter

Im TuS gibt es neben den Sportarten auf der Sportanlage des Vereins in der Merheimer Heide noch eine ganze Menge mehr Sportarten zu entdecken! Dazu gehört auch das Kursangebot von Hedyeh Attari, jahrelange Trainerin des TuS und erfahrene, lizensierte Zumba®-Trainerin.

In den letzten Jahren haben sich hier nicht nur Menschen zum „täglichen Work-Out“ getroffen. Fernab des anonymen Betriebes eines Fitness-studios, hat sich eine Gruppe gebildet, in der das Miteinander auch im Zumba®-Training im Vordergrund steht. 

Das heißt natürlich nicht, dass in den Kursen nicht intensiv zu den Beats trainiert wird. Im Gegenteil, für die verschiedenen Grade der eigenen Fitness werden die entsprechenden Kurse angeboten! Hier ist jeder und jede willkommen! Bitte informieren Sie sich hier weiter!

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Derzeit sind beide Plätze für die Nutzung freigegeben.

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31.12. Kölner Silvesterlauf

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