Fünfte Jahreszeit für Läufer: TuS beim Köln Marathon
Verena Koll • 8. Oktober 2024
Fünfte Jahreszeit für Läufer - der TuS beim Köln Marathon
6. Oktober 2024 – Köln. Wenn der Karneval die fünfte Jahreszeit für Kölns Jecken ist, dann ist der Marathon die fünfte für die Laufbegeisterten vom TuS. Und zwar über alle Altersklassen hinweg.
Da sind zum Beispiel Lina, Erik und Sven (alle drei U12) sowie Jan (U14), die für ihre jeweiligen Schulen in verschiedenen Staffeln starten. „Hat Spaß gemacht“, kommentiert Sven hinterher, „es ist lustig, mit den Erwachsenen zu laufen und schneller zu sein. Und es ist auch cool, den Profis später an der Strecke zuzuschauen. Das ist schon irre, wie schnell die sind!“ Der Äthopier Demeke Tadesse etwa, der als erster Mann in 2:12,37 Stunden die Ziellinie überquert oder seine Landsfrau Zinash Mekonnen, die als erste Frau nach 2:29,41 Stunden finisht.
Und natürlich TuS-Läufer Lars Jucken, der in der Altersklasse M50 den starken Platz 11 holt in 3:00,56 Stunden. Was ihn allerdings nicht ganz zufrieden zurücklässt. „Für unter drei Stunden waren die Beine eingestellt“, sagt er, und das hätte er auch gern geschafft. Er will sich nun eine Weisheit des kenianischen Superläufers Eliud Kipchoge zu Herzen nehmen: „If you aren‘t happy with your race times, try running a litte bit faster.“ Wenn du unglücklich bist mit deiner Zeit, versuch, etwas schneller zu laufen.
Langsamer als geplant ist auch Dieter Thieme (M60) aus der Hobbygruppe von Andrea Schäfer gelaufen. Ein Kollege hatte ihn gebeten, den Hasen zu geben. Dieter hat zugesagt. Das Ziel des Teams: eine Zeit unter 5 Stunden. „Das Traumziel mussten wir aber früh abhaken“, erzählt der Roth-Staffeltriathlon-Finisher hinterher. Der Kollege sei in den Wochen vor dem Marathon erkältet gewesen und habe unter der Belastung die Nachwirkungen gespürt. Also haben die zwei das Tempo reduziert und lieber am Vorsatz festgehalten: „mit Freude finishen. Und als das Ziel zu riechen war, konnte mein Kollege sogar noch mal etwas zulegen.“ Schöne Begleiterscheinung für Dieter: „In der für mich gemäßigten Pace konnte ich viel mehr die Stimmung am Rand genießen.“ Von der schwärmt auch TuS-Athlet Lukas Kehlenbach (M30), der den Halbmarathon in 1:21,31 Stunden absolviert, was er „ganz o.k.“ findet. Spitze nennt er dagegen das Drumherum.
„Die Temperaturen waren ideal, wenn vielleicht auch etwas windig, und es waren gefühlt so viele Zuschauer wie noch nie an der Strecke. An den Ringen standen die Leute eigentlich durchgehend in Zweier- und Dreier-Reihen am Straßenrand, das erlebt man sonst nicht bei Läufen in der Region.“ Angelika Krüger aus der Laufgruppe von Lars hat sich von der tollen Stimmung sogar so sehr tragen lassen, dass sie in ihrer Altersklasse W50 den sensationellen Platz 3 in 1:30,25 Stunden belegt hat. Und ebenfalls hochzufrieden ist Angelikas Trainingskollegin Jutta Friedrich (W55), die in 1:54,36 Stunden das Ziel erreicht. „Jetzt weiß ich, wo ich stehe. Und ich bin auch schon wieder für nächstes Jahr gemeldet, dann wieder unter 1:50,00 Stunden“, kündigt sie schon mal an.
„Zufrieden“, zeigt sich Florian Harkämper, der in 1:14,51 Stunden bei den Männern in der Hauptklasse auf Rang 14 läuft. Und Janina Krahn (W35) aus der Hobbygruppe von Andrea hat nach dem Lauf glücklich ihre Insta-Urkunde mit einer Zeit von 1:50,47 Stunden gepostet.
Liebe TuS-Marathonis, da bleibt doch nur, euch mit der Spencer Davis Group zu wünschen:
„Keep on running!“
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31.05./Karlsruhe/Krefeld. "DM-Norm abgehakt" hieß es am Wochenende gleich dreimal für unsere Athletinnen und Athleten der U16 und U23. Bisher hatten schon Jan Merheim über die 800m in seiner Altersklasse der U20 und auch in der höheren Klasse der U23 sowie Liane Gardeweg über die 1500 in der U23 die Qualifikationshürde genommen. Lianes neue Bestzeit von 4:26,81 min bedeutet auch die B-Norm für die Deutschen Meisterschafen der Männer und Frauen. Auch Lynn Pöppelmann ist qualifiziert: in der U18, der U20 und der U23 ... und sogar mit A-Norm bei den Frauen. Jetzt sind auch Gianluca Mirizzi, Yanis Kern und Matilda Palm dabei. Das Mekka der Läuferinnen und Läufer liegt im Mai in Karlsruhe bei der langen Laufnacht . 1.100 Teilnehmende bilden starke Felder in den Disziplinen ab zwei Runden aufwärts. Zehn Stunden Wettkampfprogramm mit nach Leistungsvermögen eingeteilten Läufen boten auch in diesem Jahr ein gutes Pflaster für unsere Mittelstreckler. Jan Merheim steigerte seine Saisonbestleistung auf 1:53,07 min und stieß damit auf Platz 11 in Deutschland vor. Mit neuer Bestleistung verließ Yanis Kern die Bahn. Seine 1:53,52 min unterbieten die DM-Norm, die bei 1:54,0 liegt. Im letzten Jahr hatte er noch um eine Hundertstel die Norm verpasst. Diesmal ist er dabei! Auch für Matilda Palm stehen die ersten deutschen Meisterschaften in einer Einzeldisziplin nun fest im Kalender. Bei dem in Krefeld erstmals als Einladungswettkampf ausgetragenen neuen Format "LVN - Maximum Speed" knackte sie mit 12,79 sec die Norm über die 100m (12,80). Über die 80m Hürden fehlen ihr derzeit noch zwei Hundertstel zur Norm von 12,20, im Weitsprung noch 13 cm zu 5,45m. Die letzte gute Meldung am 31.05. kam um 23h nochmals aus Karlsruhe. Zu später Stunde lief Gianluca Mirizzi 14:51,48 min und unterbot die für die U23 DM geforderten 15:00 deutlich. 01.06./Euskirchen. Einen Teilerfolg auf den Weg zu Deutschen Meisterschaften konnte auch Frida Böddeker verbuchen. Beim Christi-Himmelfahrt-Sportfest hatte sie bei ihrem ersten 300m-Hürden-Rennen mit einer Zeit von 48,23 sec einen starken Disziplineinstand gezeigt. 23 Hundertstel fehlen ihr an der DM-Norm in der U16. In dieser Altersklasse ist aber mit einer Leistung im Blockwettkampf ein weiterer Nachweis erforderlich, um an den Start gehen zu dürfen. Die Idee dahinter: nicht in jungen Jahren schon zu spezifisch zu trainieren. Frida hatte nach einem kleinen Sportunfall die Blockwettkämpfe im April verpasst. Kurzfristig fiel nach dem Hürdenrennen am 29.05. die Entscheidung, die Regionsmeisterschaften Südwest am 01.06. für einen Versuch zu nutzen. Mit etwas Orga drum herum klappte der Start ... und letztlich auch locker die Norm. 2.200 Punkte waren nötig, 2.300 Punkte sammelte Frida in den fünf Disziplinen Hochsprung, Weitsprung, Speer, 100m und 80m Hürden. Der erste Schritt ist gemacht. Nun heißt es Daumen drücken für die DM-Norm über die 300m Hürden!
31.05./Dortmund. Was für ein Rennen über zehn Hürden auf der Stadionrunde! In Dortmund beim Summer-Meetung lief Lynn Pöppelmann an die Spitze der europäischen U18-Bestenliste. Damit hat sie nicht nur die Weichen gestellt, um für das europäische olympische Jugendfestival (European Youth Olympic Festival, kurz: EYOF) nominiert zu werden, sondern verbesserte auch den Vereinsrekord von Christine Salterberg aus dem Jahr 2011 (60,07) und den bisherigen Regionsrekord. "Um vom Deutschen Leichtathletik Verband über die 400m Hürden für die Europäischen Jugendspiele nominiert zu werden, muss man als Jugendliche die 61,50 Sekunden unterbieten und bei der EYOF Gala Anfang Juni die Schnellste sein", erläutert Dieter Dylong. Er selbst konnte b eim Rennen in Dortmund nicht vorort sein. Stellvertretend coachte Trainingskollege Matthias Lieven, selbst 400m Hürdenläufer, Lynn. "Vor einer Woche startete Lynn bei Starkregen in Solingen mit 61,54 Sekunden in die Saison. Eine gute Leistung, aber leider 4 Hundertstel Sekunden über der geforderten Normzeit. Als letzter Test vor dem Entscheidungsrennen in Wetzlar sollte nun bei den Summer Meeting in Dortmund die Norm erneut angegriffen werden", gibt der Trainer Einblick in den Wettkampfplan. " Die Wetterprognose war gut, die letzten Trainingseinheiten vielversprechend. Mit dem Startschuss war es ein Lauf gegen die Uhr. Bereits in der ersten Kurve ließ Lynn das komplette Feld hinter sich. Die Zwischenzeit über 200 Meter passte. Nun hieß es, den Rhythmus wie geplant umzustellen und das Tempo bis ins Ziel hochzuhalten. Auch die letzte Hürde lief perfekt!" - so Dieter Dylong zum Renngeschehen, das er sich als Video ansehen konnte. Die aufleuchtenden 59,22 auf der Stadionuhr zeigten dann: NEUE EUROPÄISCHE JAHRESBESTZEIT!!! In den letzten Jahren war keine deutsche Athletin schneller. Lynn selbst hatte ihre bisher schnellste Zeit bei dem Gewinn der Deutschen Meisterschaft 2024 mit 60,10 sec aufgestellt. "Der Rhythmus hat super gepasst, das war mega!", freute sich Lynn nach dem Rennen über das tolle Gefühl während des Laufes. Europäische Jahresbestleistung, die schnellste deutsche Zeit in den letzten Jahren - das ist wirklich eine besondere Leistung. Wir gratulieren herzlich und freuen uns mit! Nun heißt es Daumen drücken für Wetzlar am kommenden Samstag, wenn es dann darum geht Teil 2 der Nominierung zu erfüllen!
29.05./Köln . Die Auflage 2025 unseres traditionsreichen Sportfestes kann sich mit einem neuen Teilnehmerrekord und zwei Altersklassen-Weltrekorden schmücken. Barbara Gähling verbesserte ihre in der W60 in diesem Jahr bereits aufgestellten Weltrekorde im Hochsprung auf der Anlage in Köln-Höhenberg um einen Zentimeter auf 1,54 m und über die 300 Hürden auf 47,78 sec. Den Sieg über die 100m der Männer holte sich Niklas Görigk in 10,73 sec und strich damit die von Rhenus-Pumpen Bauerett & Klose GmbH ausgelobte Prämie ein. Bei den schnellen Frauen freute sich Jessica Roos von der LG Rhein Wied über das Sponsoring von PHYSIOSPORT KÖLN. In 11,90 gewann sie hauchdünn vor Greta Heine (11,92) und Karin Rückert (11,94), beide LT DSHS Köln.
29.5./Köln . Wer den TuS Köln verstehen will, schaut sich am besten das Christi-Himmelfahrt-Sportfest an. Es offenbart, wenn man so will, das Herz des Vereins: Die Liebe zum Sport, na klar, aber vor allem Werte wie Freundschaft, Gemeinschaft, Zusammenhalt.
25.5./Rhede . Von ihrem Team? Ist U14-Trainerin Natalie Roller überzeugt, als sie am Sonntag den Besagroup Sportpark in Rhede betritt. Aber das Wetter? Es regnet nicht, es schüttet. Pfützen sind zu sehen auf der Laufbahn im Stadion des Niederrheinligisten VFL und des Leichtathletikzentrums (LAZ) Rhede. Und ihre beiden Athletinnen und die drei Athleten treten zur Nordrheinmeisterschaft im Vierkampf an. Es wird also ein langer Tag werden. „Na ja“, murmelt Natalie beim Blick auf die Wetter-App, „falls die Karte stimmt, zieht die dickste Wolke immerhin ab, bis wir starten.“
24.5./Nijmegen . Am Samstag, dem Tag des Pokalfinales, machte sich ein kleiner Teil des TuS-Running-Teams mit ihren Trainern Martin und Arndt auf den Weg nach Nijmegen in den Niederlanden, um bei einem gut besetzten Leichtathletik-Meeting über die Mittel- und Langstrecken an den Start zu gehen. In Belgien und den Niederlanden bieten solche Veranstaltungen regelmäßig mehrere Läufe über 800 Meter bis 1500 Meter – eine gute Gelegenheit, um passende Rennen mit entsprechender Konkurrenz zu finden. Janne eröffnete den Wettkampftag über 1500 Meter und lief mit 4:09 Minuten ein kontrolliertes Rennen. Damit erreichte er die Norm für die Deutschen Jugendmeisterschaften in der U18. Gianluca und Yannis gingen anschließend ebenfalls über 1500 Meter an den Start, mit Blick auf die U23-Norm von 3:57,50 Minuten. Das Rennen war zu Beginn allerdings sehr verhalten, wodurch sich Gianluca gezwungen sah, früh die Führung zu übernehmen. Trotz einer Tempoverschärfung reichte es am Ende nicht zur Qualifikation – mit Zeiten von 4:02 Minuten (Gianluca) und 4:03 (Yanis) beendeten sie das Rennen. Florian startete über 5000 Meter und beendete das Rennen in 15:57 Minuten. Für den frühen Zeitpunkt der Saison ein ordentlicher Einstieg. Im B-Lauf über 800 Meter zeigte Liane eine konstante Leistung und blieb mit 2:11,47 Minuten knapp über ihrer persönlichen Bestzeit. Jan absolvierte sein erstes Saisonrennen und kam mit 1:53,98 Minuten ins Ziel – das bedeutet die Norm für die Deutschen Jugendmeisterschaften in der U20. Auch wenn nicht alle Zielzeiten erreicht wurden, war der Wettkampf eine gute Standortbestimmung.
