Vier Siege beim Indoor-Meeting in Düsseldorf

Uschi Heimann • 14. Dezember 2025

Gelungener Saison-Einstand für die U16, U18 und U20 in der Halle

13.12./Düsseldorf. Am Ende eines langen Wettkampftages waren sich die Trainerteams der U18/U20 und der U16 einig: "Gelungener Einstieg in die Hallensaison!" In den sieben Stunden zuvor hatten sie zum Beispiel tolle 60m-Sprints gesehen, die 15x mit persönlicher Bestzeit ausgingen. Nur zweimal reichte es "nur" für "knapp dran". Schnelligkeit ist die Basis, und die haben die Trainerteams offensichtlich in den letzten Wochen erfolgreich legen können. Carl Seeliger hatte den Fokus seiner U18/U20 für diesen Wettkampf sogar komplett auf den Kurzsprint gelegt. Nur Paul Diedrich "durfte" auch im Weitsprung starten. Er ist beim Hallenmeeting in einer Woche in Dortmund bereits im Urlaub, wenn dann auch die anderen in die technischen Disziplinen einsteigen. Paul dankte dem Trainer für die Ausnahmeregelung dann auch gleich mit einem Sieg. Auf 6,37 m flog er in der U18, zweitbeste Weite in seinem Leben, beste in der Halle. Dass er kurz vor diesem Sieg seine bisherige 60m-Zeit um 34 Hundertstel verbessern konnte, zeigt die Grundlage für neue Weitsprungdimensionen.

Schnellste Frau im Tus-Trikot ist zu diesem frühen Zeitpunkt der Hallensaison die 15jährige Matilda Palm mit 8,05 sec. Mit dieser Zeit war sie auch die schnellste im Feld aller W15 Läuferinnen. "Ich freue mich auf ihren Hürdeneinstand über die neuen Abstände am 04.01.", blickt Carl bereits in die Zukunft und auf die Hauptdisziplin unseres jungen Talents. Ebenfalls im W15 Feld behauptete sich die 13jährige Anais Benga gegen die bis zu zwei Jahre ältere Konkurrenz. In ihrer Altersklasse gab es schon drei Wochen vor dem Wettkampf keinen Startplatz mehr. So lief sie 60m eben bei den Älteren - im schnellsten Rennen und die ersten 15m nach einem Blitzstart und tollem Antritt sogar vorn! Erst hinten raus musste sie vier der Älteren ziehen lassen. Platz 5 für sie. Was bei einem Einstiegs-Wettkampf aber zählt, sind die Zeiten, und da kann Anais nun starke 8,39 sec für sich verbuchen. "Podest" als Zugabe zu pB ist aber natürlich trotzdem schön... und genau das gelang Timon Dücker in der U18 in 7,28 sec und Platz 3. Es war ein irrer Zieleinlauf: 7,26 sec, 7,27 sec und 7,28 sec. "Nach den Trainingszeiten zu erwarten", kommentierte Carl die um 25 Hundertstel verbesserte Bestzeit von Timon und schloss hier auch ausdrücklich Jonah Sachse ein: "Auch deutlich verbessert, aber an diesem Tag sicher unter Wert geschlagen mit 7,48 sec und Rang 5." Freuen wir uns also auf mehr! Richtig gut angekommen in der Leichtathletik ist nach wenigen Wochen bereits Yad Saley. "Düsseldorf" war sein erster Wettkampf überhaupt. Mit 7,74 sec konnte er sich trotz verständlicher Nervosität und falsch herum eingestellten Startblock richtig gut behaupten. So oft gibt es so starke Einsteiger mit 17 Jahren nicht! 

Die Siege drei und vier gehen auf das Konto von Paul Förster. Im Weitsprung steigerte sich der Dreizehnjährige um 11 cm auf 5,49 m und im Hochsprung um ganze 14 (!!) Zentimeter auf 1,66m.

Von 1,60m hatte er - genau wie Trainerin Uschi Heimann - nach den Trainingsleistungen vorsichtig geträumt, aber dann gleich 1,66 m! Erst bei dieser Höhe fiel die Latte zum ersten Mal. Bis dahin konnte Paul eine blitzsaubere Serie von 1,44 bis 1,64m aufweisen. Riesig und auch ein wenig ungläubig der Jubel, als der zweite Versuch bei 1,66 dann klar "drüber" war. Und auch der erste Sprung bei 1,68m war nur knapp gerissen. Für den Tag ließen es Athlet und Trainerin dann aber gut sein und vertagten weitere Steigerungen auf andere Gelegenheiten. Auch dem gleichalten Julius Aigner hatte Uschi die 1,60m zugetraut. Seine Sprungkraft geben das auch absolut her. Insbesondere bei seinem letzter Versuch über 1,56 ging ein Raunen durch die umstehenden neutralen Zuschauerreihen, um dann in ein bedauerndes "Ohhh" überzugehen. Julius klappte zu früh ein, und die Latte hüpfte regelrecht  von den Auflagen, wie das so ist, wenn ein Springer sich von weit oben mit viel Energie "drauf gesetzt". Gemeinsam mit Paul ging es dann für Julius im Sprint (8,42 sec, Platz 6) und im Weitsprung (5,18m, Platz 3) zu neuen Bestleistungen. Über 60m komplettierte Paul seinen starken Wettkampf mit dem dritten Podestplatz an diesem Tag. Bronze für ihn in 8,19 sec.

Im Hochsprung der Mädchen floppte Carlotta Kalkreuth mit 1,44 auf Platz 2. Nur knapp scheiterte sie diesmal noch an der neuen pB von 1,48m. Die nächste Chance kommt schon bald.


Sehr viel Freude machten dem U16-Trainerteam auch das 800m-Team. Jan Exner (2:25,85 Platz 2 in der M14), Oskar Sander (2:37,85m, Platz 4 in der M13), Nils Gärtner (2:39,65 min, Platz 5 in der M13) und Amelie Bönisch (2:38,35 min, Platz 5 in der W14) landeten allesamt auf dem erweiterten Podest der besten acht. Nur Jan verpasste seine bisherige Bestzeit knapp. Die drei anderen legten jeweils einen neuen Hausrekord hin. Die größte Verbesserung gelang Nils, der bisher mit 2:49 min erst 1x unter 2:50 geblieben war, und nun gleich 10 sec schneller lief. Oskar Sander hatte als "Zugmaschine" hier sicher seinen Anteil dran.


Es werden nicht die letzten Hausrekorde sein, von denen wir an dieser Stelle berichten werden. Ich freue mich als Schreiberin drauf... und ihr, liebe Leserinnen und Leser, hoffentlich mit mir!

von Uschi Heimann 8. Februar 2026
07./08.02. / Düsseldorf. Eine Woche nach dem beeindruckenden Auftritt unserer U18/U20 legten die jüngeren Jahrgänge auf den Landesmeisterschaften der U14/U16 nach. Sie kamen zwar nicht ganz an die Medaillenflut der Älteren ran, 3x Gold und 1x Silber sind aber auch ein Klasse-Ergebnis! Top-Disziplin war der Hochsprung. Gleich zweimal floppten unsere Jungs zu Gold - und das bei den im Winter sehr eingeschränkten Trainingsmöglichkeiten auf unserer Anlage. Noch beim Abschlusstraining zwei Tage vor dem Wettkampf-Wochenende hatte es geregnet und die Matte zwar eine weiche, aber auch eine sehr nasse Landefläche geboten.
von Uschi Heimann 2. Februar 2026
31.01./01.02. / Leverkusen. Läuft bei unserer U18 / U20 in der Leichtathletik! Die Medaillenausbeute bei den Landesmeisterschaften ist krass. Gleich 5x Gold und 4x Silber räumten die Trainingsgruppen von Carl Seeliger und Dieter Dylong und das Runningteam, gecoached von Martin Block, Arndt Fontes und Frank Briesenick, ab! Alle Trümpfe stachen! Die national wertvollste Leistung gelang Jan Merheim über 1500m. Seine 3:54,83 min katapultierten ihn von Null (es war sein erstes 1500m-Rennen in der Hallensaison) auf Platz 2 der aktuellen deutschen Bestenliste. Ebenfalls stark war U23-Athlet Yanis Kern im selben Rennen unterwegs. "Bis 1350 lief es sehr gut. Am Ende fehlte noch ein wenig Kraft", kommentierte Arndt die 3:55,77 min. In der Endabrechnung standen für Yanis Platz 4 im Männerrennen und die B-Quali für die Hallen DM der Männer und Frauen. Hier wird die Trainingsgruppe aber nicht an den Start gehen. Der Abstecher in die Halle ist nur kurz. "Es gibt noch ein paar Tempo-Einheiten in den nächsten beiden Wochen, einen letzten Hallenstart beim Meeting Run and Fly am 14.02. in Dortmund... und dann Blick auf den Sommer", gab Jan einen kurzen Einblick in die Pläne, "bis Dortmund habe ich hoffentlich noch etwas an Tempohärte gewonnen.... für eine noch bessere Zeit". Wir drücken die Daumen!
von Uschi Heimann 28. Januar 2026
25.01./Leverkusen. Das absolute TuS-Glanzlicht bei den Regionsmeisterschaften der U18/U20 setze Matilda Palm. Ihre 5,76m sind weiter als jemals zuvor eine Frau für den TuS Köln rrh. gesprungen ist - über alle Altersklassen hinweg! Das ist wirklich ein "Pfund", was der 15jährigen von Carl Seeliger trainierten Athletin hier gelungen ist!
von Uschi Heimann 26. Januar 2026
26.01./Köln. In der vergangenen Woche wurde Dieter Jüngel (geb. 1941) in aller Stille beigesetzt. Damit ist ein Mensch nicht mehr auf dieser Welt, der im TuS Köln rrh. eine echte Heimat hatte und dem der Verein sehr viel verdankt. Für viele, viele Jahre gehörte Dieter Jüngel zum Bild jeder Leichtathletik-Veranstaltung, die auf unserer Anlage oder im Königsforst stattfand. Als Mitglied im Ältestenrat engagierte er sich über Jahrzehnte für seinen Herzensclub, auch noch als seine Gesundheit die Unterstützung bei Sportfesten schon nicht mehr zuließ. In den 80igern und 90igern gab es keine Trainingslagerfahrt auf den "TuS-Stützpunkt" nach Wangerooge ohne Dieter, keine größere Feier oder Radtour. Zu den jungen Menschen, die zu den Zeiten in der Leichtathletikabteilung Sport getrieben haben, hatte er immer einen sehr guten Draht, war mittendrin und hat "Verein" vorgelebt. Zu vielen hat er den Kontakt nie verloren. Mit Dieter ist nun ein weiteres TuS-Mitglied aus der Riege der Männer verstorben, die von den 80igern bis über die Jahrtausendwende hinaus die Geschicke der Abteilung und des Vereins gelenkt haben. Alle zusammen haben sie sich mal auf einem Bild verewigt, das in ihrem Andenken auch heute noch in unserer Geschäftsstelle hängt. Lieber Dieter, danke für soviel, das du gegeben hast! Alle, die dich kennenlernen durften, werden dich ganz sicher nie vergessen.
von Uschi Heimann 26. Januar 2026
24.01./Düsseldorf. Eine besondere Ehrung in ihrem noch jungen Sportlerleben gab es für Lynn Pöppelmann (17 Jahre) am Samstag im Rahmen des Indoors ISTAF in Düsseldorf. 7600 Zuschauer waren in den PSD BANK DOME gekommen, um Leichtathletikstars wie Yemisi Ogunleye (Kugelstoßen), Malaika Mihambo (Weitsprung), den Briten Jeremiah Azu, den Paralympioniken Jonnie Peacock (zweimaliger Paralympics-Sieger), den Hürden-Triumphator Enrique Llopis (Spanien) oder den niederländischen Überflieger im Stabhochsprung Menno Vloon zu sehen. Und vor dieser Kulisse ehrte der Landesverband in diesem Jahr sehr angemessen seine besten Nachwuchssportlerinnen und Sportler. Mittendrin ... oder besser gesagt "ganz oben" stand mit Lynn Pöppelmann eine Athletin des TuS Köln rrh. Bereits im letzte Jahr hatte Lynn die Ehrung als beste U18-Athletin 2024 entgegennehmen dürfen. Diesen Erfolg konnte sie in 2025 wiederholen - mit noch stärkeren Leistungen. Überlegen hatte sie in ihrer Disziplin 400m-Hürden die U18-DM gewonnen. Überlegen führt sie auch die deutsche U18-Bestenliste 2025 an. Bei den europäischen Jugendspielen in Skopje wurde sie Fünfte. Ihre Zeit von 59,22 sec ist die elftbeste Zeit in der Welt in ihrer Altersklasse und die Elftschnellste Zeit, die in Deutschland jemals von einer U18 Athletin erzielt wurde. Gleich die ersten sechs Zeiten gehen auf das Konto von DDR-Athletinnen in den 80iger Jahren, die unter einer ganz anderen Kombination von Schule und Sport trainieren konnten als das heute in der deutschen Leichtathletik möglich ist. Der LVN hat ganz sicher eine würdige Athletin ausgewählt. Wir gratulieren Lynn und ihrem Trainer Dieter Dylong ganz herzlich und freuen uns mit über diese besondere Auszeichnung!
von Uschi Heimann 18. Januar 2026
11.01./Leverkusen. Gold im Weitsprung und im Sprint für Inès Loulouga Mbome. Gold ebenfalls im Weitsprung und im Hochsprung für Paul Förster. Die zwei jungen TuS-Athleten gehörten mit dieser Medaillen-Ausbeute zu den erfolgreichsten Teilnehmenden bei den diesjährigen Meisterschaften der Region Südost! 4,86 m standen am Ende eines langen Wettbewerbs mit 40 Weitspringerinnen der Altersklasse W13 für Inès zu Buche, dazu eine tolle Serie mit Sprüngen alle jenseits der 4,70 m. Mit 25 cm Vorsprung war sie die überlegene Siegerin in dieser Konkurrenz. Auch über die 60m war sie deutlich vorne und hätte mit ihrer Zeit von 8,36 sec auch den Sprint der nächsthöheren Altersklasse gewonnen. Stark auch die Breite unserer U14 im Sprint. Alle Mädels haben den Sprung in den A, B oder C-Endlauf der schnellsten 24 geschafft. "Bei 45 Starterinnen in der W13 und sogar 65 in der W12 ist das schon ein Pfund", freuten sich Trainerinnen Anja und Natalie Roller über diesen Erfolg. Für die Medaillen drei bis sieben sorgten dann die Jungs im U14-Team. Dreimal Silber gab es im Hochsprung. Jasper Schuld gewann eine in der M13 mit 1,44m, und Oskar Loßow und Kemal Tosunoglu teilten sich den zweiten Platz in der M12 mit 1,30m. Jasper fügte über die Hürden seiner Medaillensammlung noch eine bronzene hinzu. Dieselbe "Farbe" ging an Liam Feiss über die 800m der M12 in 2:43,44 min. Auf das erweiterte Podest der besten acht schafften es Irma Ott (W12) im Hochsprung (1,25 m / Platz 4) und über 800 m (2:54,37 min / Platz 6), Kemal Tosunoglu (M12) im Kugelstoßen (8,39 m / Platz 4) und im Weitsprung (4,12 m / Platz 6), Jasper Schuld (M13) im Weitsprung (4,40 m / Platz 5), Oskar Loßow (M12) im Weitsprung (4,16 m / Platz 5), Helena Wirth (W13) über 60 m 9,29 sec, Platz 8 und Liam Feiss über 60 m (9,12 sec / Platz 8). Eindeutig eine starke Ausbeute unseres U14 Teams!
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