Starke Medaillenausbeute bei U18/U20 Landesmeisterschaften: 5x Gold, 4xSilber

Uschi Heimann • 2. Februar 2026

Jan Merheim läuft über 1500m auf Platz 2 der deutschen Bestenliste!

31.01./01.02. / Leverkusen. Läuft bei unserer U18 / U20 in der Leichtathletik! Die Medaillenausbeute bei den Landesmeisterschaften ist krass. Gleich 5x Gold und 4x Silber räumten die Trainingsgruppen von Carl Seeliger und Dieter Dylong und das Runningteam, gecoached von Martin Block, Arndt Fontes und Frank Briesenick, ab! Alle Trümpfe stachen! Die national wertvollste Leistung gelang Jan Merheim über 1500m. Seine 3:54,83 min katapultierten ihn von Null (es war sein erstes 1500m-Rennen in der Hallensaison) auf Platz 2 der aktuellen deutschen Bestenliste. Ebenfalls stark war U23-Athlet Yanis Kern im selben Rennen unterwegs. "Bis 1350 lief es sehr gut. Am Ende fehlte noch ein wenig Kraft", kommentierte Arndt die 3:55,77 min. In der Endabrechnung standen für Yanis Platz 4 im Männerrennen und die B-Quali für die Hallen DM der Männer und Frauen. Hier wird die Trainingsgruppe aber nicht an den Start gehen. Der Abstecher in die Halle ist nur kurz. "Es gibt noch ein paar Tempo-Einheiten in den nächsten beiden Wochen, einen letzten Hallenstart beim Meeting Run and Fly am 14.02. in Dortmund... und dann Blick auf den Sommer", gab Jan einen kurzen Einblick in die Pläne, "bis Dortmund habe ich hoffentlich noch etwas an Tempohärte gewonnen.... für eine noch bessere Zeit". Wir drücken die Daumen!

Neben unserem schnellen Mittelstreckler sind aktuell auch Lynn Pöppelmann über die 400m (Platz 9 in der U20 mit 56,82 sec) und Matilda Palm im Weitsprung (Platz 5 in der U18 mit 5,76m) unter den Top 10 in Deutschland zu finden. Lynn gewann in Leverkusen ihr Rennen mit mehr als 5 sec Vorsprung vor der Zweitplatzierten. Matilda musste sich diesmal mit 5,47m begnügen. Allerdings absolvierte sie auch nur zwei Sprünge. Der 60m-Hürden-Endlauf lag zeitlich in unmittelbarer Nähe des Weitsprungwettbewerbs und nach 5,47m im ersten Sprung und einem missglückten zweiten, sparte sie sich in Absprache mit dem Trainer weitere Sprünge und ein paar Körner. Das große Duell mit Clara Apfel, die in der Bestenliste 4 cm vor Matilda auf Platz 2 liegt, blieb aus. Die Düsseldorferin hatte ihre Meldung für den Weitsprung zurückgezogen. So reichten Matilda die 5,47m zum Sieg. Über die Hürden fügte sie ihrer Medaillensammlung eine silberne hinzu. Mit der Zeit von 8,93sec waren sie und Trainer Carl Seeliger nicht ganz zufrieden. "Mit Platzierungen hat Matilda aber absolut abgeliefert", kommentierte Carl den Wettkampftag seines jungen Talents. "Bärenstark lief es diesmal für die Jungs", freute er sich über die 200m-Zeiten der Dücker-Brüder Timon (23,11 sec / Platz 7 in der U18) und Jonah (23,35 sec / Platz 11 bei den Männern). Vor allem Jonah hat "den Turbo gezündet" (O-Ton Trainer). Fast ein Jahr war der U23-Athlet im Ausland, und findet nun immer besser zurück in den Wettkampfsport. Starke Nerven zeigte Paul Diedrich im Weitsprung. Vor dem sechsten und letzten Sprung fand er sich im Klassement der U20 noch auf Platz 4 wieder. Unter dieser Anspannung setze er mit 6,54m einen neuen Hausrekord drauf und schnappte sich die Silbermedaille. Ein knapp übergetretener Versuch war vorher sogar noch weiter rausgegangen. Am Tag zuvor hatte Paul in einem - da allerdings deutlich kleinerem Feld - im Dreisprung mit 12,44m bereits einen Landestitel gewonnen.

Ein silbernes Wochenende erlebte Mittelstrecklerin Mara Kösters (U20). Über 1500m attestierte ihr Trainer Arndt Fontes ein mutigeres Rennen als Tags zuvor über die 3.000 (10:47,45 min). Da wird wohl auch die gemeinsame Analyse von Trainer und Athletin nach dem ersten Rennen Einfluss gehabt haben. Am Ende standen über die 1500m Maras erste Zeit unter 5 min zu Buche (4:58,05 min) - und zwei schöne Medaillen! Noch ist die junge 17jährige gerade einmal zwei Jahre auf der Mittelstrecke unterwegs! Noch viel kürzer läuft Jouline Eckl Rennen. Vor knapp einem halben Jahr hat die ehemalige Hockeyspielerin ihre Begeisterung fürs Laufen entdeckt und eine neue sportliche Herausforderung gefunden. In Leverkusen stand sie das erste Mal in einem Bahnrennen an der Startlinie. Bei den Frauen im Landesverband mit zum Teil internationalen Meriten wird einem in einer Platzierungsliste nicht viel geschenkt. In 10:16,78 min wurde Jouline in dem starken Feld trotzdem Siebte! Über die halbe - und laut Trainer Arndt Fontes für sie eher zu kurze Distanz - gab es am zweiten Wettkampftag in 4:51,36 min noch einen 11. Platz dazu. Ebenfalls ein Debut erlebten die beiden 15jährigen Ida Friedrich und Charlotte Janus. Bisher waren sie noch nie 1500m gelaufen. Platz 5 (5:15,07 min) und Platz 6 (5:29,23 min) sind ihre ersten Ergebnisse, an denen sie sich künftig messen können. Eine  Top acht Platzierung gab es außerdem für Carmen Blameuser (60,73, Frauen, Platz 8) und weitere Hausrekorde für Jonah Dücker (60m, 7,24 sec), Frida Böddeker (Weitsprung 4,79m) und Luzia Borkenhagen (Kugelstoßen 9,73m). 

In den Staffelentscheidungen am Ende von zwei ereignisreichen Wettkampftagen fiel das fünfte Gold. Acht Staffeln hatten im Vorfeld in der U20 gemeldet. Nur unsere Jungs saßen letztlich im Startblock. "So schön, wenn dann alle Teamgeist leben und anfeuern. Vor allem die Anfeuerung von Joanne  (Mutter einer Athletin) hat den Jungs richtig Feuer unter dem Hintern gemacht", freute sich Carl noch im Rückblick über die Geschehnisse auf der Bahn. Es gibt wohl ein lachendes und ein weinendes Auge. Natürlich sind die 1:31,21 min stark und bedeuten DM-Quali und natürlich ist die Goldmedaille für dieses Rennen schön. Letztlich wären Timon Dücker, Jonah Sachse, Yad Saley und Paul Diedrich aber doch auch gerne ein spannendes Rennen mit Konkurrenz gelaufen.

Es war wirklich eine bemerkenswerte Meisterschaft unserer Youngsters auf Landesebene. Wir gratulieren allen Athletinnen und Athleten und ihren Trainern! Das vor einer Woche von Carl Seeliger geforderte "Knallgas" hat absolut gezündet!

von Von Verena Koll mit den Fotos von Arndt Fontes, Anja Klöcker und Jörg Riebschläger • 11. Oktober 2026
4.10./Köln . Wer sich in Köln umschaut an diesem 4. Oktober, versteht, was die Lauf-Fans auf marathon.de da posten. „Anfang Oktober“, schreiben sie, „verwandelt sich Köln in das Mekka des Laufsports, wenn der Köln-Marathon seine Tore öffnet. Diese herausragende Marathon-Veranstaltung zählt zweifellos zu den größten und beliebtesten in ganz Deutschland.“ Tatsächlich hat sich der Marathon in seiner 28. Auflage längst zum viertgrößten der Republik gemausert. Besonders, so beschreiben es viele Läuferinnen und Läufer, bleibe aber die Stimmung in Köln. Und so halten schon am Start viele die selbstgemalten Plakate hoch („Achim, nicht jammern, du hast dafür gezahlt!“ – „Petra, wir sind stolz auf dich!“), läuten Kuhglocken, klatschen und jubeln den Läuferinnen und Läufern zu, die sich auf ihren Weg machen über die Halbdistanz, die ganzen 42,195 Kilometer oder aber in einer der Staffeln. Für alle der mehr als 41.000 Teilnehmenden (schon das ein Rekord!) ist Start am Deutzer Ottoplatz. Vom Messebahnhof aus geht’s über die Deutzer Brücke ins Linksrheinische, am Rheinufer vorbei nach Rodenkirchen, durch die Kölner Veedel bis ans Ziel am Dom.
von Uschi Heimann • 10. Oktober 2026
09.10./Köln. "Ihr seid Vorbilder und habt Strahlkraft für viele junge Menschen in eurem Verein, aber auch darüber hinaus". Mit diesen sehr schönen und auch sehr passenden Worten begrüßte Bezirksbürgermeisterin Claudia Greven-Thürmer zehn besondere Sportlerinnen und Sportler und Family & Friends zu einer Feierstunde im Bezirksrathaus Köln-Kalk. "Viele Hürden musstet ihr auf eurem Weg zum Erfolg nehmen - manchmal auch im wahrsten Sinne des Wortes". Bei diesen Worten lachte die Bürgermeisterin Lynn Pöppelmann zu. Es zeichnet Frau Greven-Thürmer sicher aus, dass sie die Menschen kennt und sich für sie interessiert ... und deshalb auch weiß, dass Lynn 400m Hürdenläuferin ist. An dreizehn erfolgreiche Medaillengewinnerinnen und -gewinner auf nationaler Ebene, die im Stadtbezirk Köln Kalk leben oder für einen Verein im Stadtbezirk starten, wurde in der Feierstunde die "Kleine Kölner Sportplakette" verliehen. An drei Karatekas, an eine junge Radsportlerin und an neun Menschen aus unserem Verein: Lynn Pöppelmann für ihre Deutsche Meisterschaft 2025 über 400m-H und den Finaleinzug in Skopje bei den Europäischen Jugendspielen, Ute Kohlheim für den vierten Platz bei den Touch Rugby Weltmeisterschaften 2025 in Nottingham als bestes Scorerin im deutschen Team, Nehar Nurlu für seine vier Siege bei den Weltspielen der Transplantierten 2025 in Dresden und an Jan Merheim, Finn Merheim, Lasse Block, Yanis Kern, Gianluca Mirizzi sowie Janne Dankwerth für ihre Erfolge bei den Deutschen Crossmeisterschaften 2024, für die Bronzemedaille über 3 x 1000 in 2025 und die Silber und Bronzemedaillen bei den Deutschen U23-Meisterschaften im Frühjahr 2026. Nehar Nurlu (erkrankt) und Yanis Kern (studiert derzeit in Schweden) konnten die Auszeichnung nicht persönlich entgegennehmen. Stellvertretend überreichte Ralf Vogt die Plaketten an die anwesenden Trainer Dieter Dylong und Arndt Fontes. "Ohne Trainer, die sich einsetzen und viel zeitlichen Engagement aufbringen, sind sportliche Erfolge nicht möglich", wählte er sehr passende Worte und schloss auch Martin Block mit ein, der an diesem Tag persönlich nicht dabei sein konnte.
6. Oktober 2026
Am 12.09. fand in Frankfurt die Deutsche Meisterschaft im Touch Rugby statt. Das mixed Team aus Bonn und Köln hat dabei den vierten von 8 Plätzen erreicht. Nach einer knappen Niederlage gegen Frankfurt im ersten Spiel konnte Stuttgart im folgenden Duell ebenso knapp besiegt werden. Damit war der Einzug ins Halbfinale gesichert. Nach einer Verletzung hatten unsere Frauen im dritten Spiel kurzzeitig keine Wechselmöglichkeit. Zum Schluss ging es in die Revanche gegen Frankfurt um Spiel um Platz 3. Mit Unterstützung von Berlin und Hamburg, um unseren Spielerinnen wieder eine Pause zu gönnen, und trotz eines sehr starken Spiels reichte es am Ende nicht ganz für das Treppchen. Insgesamt blicken wir auf sehr positiv auf einen anstrengenden Tag voller Touch Rugby im sonnigen Frankfurt zurück.
von Uschi Heimann • 1. Oktober 2026
27.09./Duisburg. Wenn unsere stärksten U14 / U16 Athletinnen und Athleten im Wettkampf nicht in blau-weiß unterwegs sind sondern in ungewohntem gelben T-Shirt und schwarz-weißem Trikot, dann können nur die Regionsvergleichskämpfe auf dem Programm stehen. Traditionell im September treten die vier Regionen Nord, Mitte, Süd-Ost und Süd-West des Landesverbandes Nordrhein in den Altersklassen U14 weiblich, U14 männlich, U16 weiblich und U16 männlich gegeneinander an und machen den Regionssieger aus. Gestartet wird in den klassischen Disziplinen Sprint, Sprung, Wurf und Mittelstrecke, gewertet werden pro Region die beiden besten Teilnehmenden. Die Siegerliste hatte in den Jahren seit des Bestehens wenig Überraschendes. "Mitte" mit den Düsseldorfer Vereinen und Mönchengladbach / Neuss und "Süd-Ost" mit Köln, Leverkusen und Bonn / Rhein-Sieg sind regelmäßig die stärksten und schieben sich die Plätze 1 und 2 hin und her.
von Uschi Heimann • 30. September 2026
26.09./Ratingen. Beeindruckendes Team, beeindruckende Leistungen, beeindruckender Sieg! Es war einfach eine tolle Show, die unsere 8 und 9jährigen Athletinnen und Athleten (und familiy & friends!) in Ratingen beim U10-Landes-Teamfinale lieferten. Schon zu Beginn zogen sie die Aufmerksamkeit mit ihrem Teamspruch auf sich und waren auch für den Rest des Wettkampftages praktisch unzertrennlich - passend zum ewig alten Spruch aus 1955 "Elf Freunde müsst ihr sein".
von Uschi Heimann • 20. September 2026
Im Förderwettbewerb der Spar- und Darlehenskassen werden die 150 meistgeklickten Vereinsprojekte mit Geldbeträgen honoriert. Unsere Leichtathletikabteilung hat sich mit einem Projekt beworben: Neue Startblöcke für Wettkämpfe, Training und anderen Sportevents wie z. B. dem Sportabzeichentag. Wir freuen uns über deine Unterstützung: TuS Köln rrh. | SpardaLeuchtfeuer 2026
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