Vereinsrekorde und DM-Qualis am Fließband

von Uschi Heimann mit Bildern von Dirk Gantenberg • 7. Juni 2026

23.05./Brüssel, 30.05./Karlsruhe. Vereinsrekorde, Top-Platzierungen in der Deutschen Bestenliste und jede Menge DM-Qualifikationen - der TuS-Mittelstreckenexpress nimmt Fahrt auf! Nach den Deutschen Staffelmeisterschaften 3x1000 der U23 Anfang Mai in Celle mit Platz 2 und Platz 3 haben die Athletinnen und Athleten aus dem von Martin Block, Arndt Fontes und Frank Briesenick trainierten Running-Team nun die Deutschen Einzelmeisterschaften im Visier. Ausgetragen werden sie für die U18 und U23 am 03. - 05.07. und für die U20 vom 10. - 12.07. jeweils in Bochum-Wattenscheid. Den besten Saisonstart legte Finn Merheim hin. Über die 800m lief er in Brüssel 1:51,14 min und damit neuen Vereinsrekord. Der lag bisher bei 1:51,67 min und wurde 2025 von Jan Merheim aufgestellt. Deutlich länger hatte der U20-Rekord über 1500m Bestand. Hier muss man schon ins Jahr 1985 und damit mehr als 40 Jahre zurückgehen, als Robert Krämer 3:50,97 min lief. In Karlsruhe drückte Finn diese Zeit auf 3:49,62 min und ist damit "für die Ewigkeit" er erste TuS-Läufer in dieser Altersklasse unter 3:50 min. Natürlich reichen diese Zeiten auch für Top-Platzierungen in Deutschland. Mit beiden Zeiten findet sich Finn auf Platz 3 der aktuellen Bestenliste wieder. Und er ist damit nicht der einzige Top-Platzierte im TuS-Trikot in der U20. Über 1500 ist Bruder Jan auf Platz 7 (3:51,96 min) mit dabei, und über 800m haben wir gleich drei Läufer im TuS-Trikot unter den Top 12: Jan auf Platz 5 mit 1:52,24 min und Lasse Block auf Platz 11 mit 1:53,80 min. In vielen Jahren hätten wir uns über einen Läufer mit diesem Niveau gefreut (und werden das wohl auch künftig wieder tun). Jetzt ist Lasse als Jüngster aus dem TuS-Spitzentrio und mit Platz 11 in Deutschland "nur" dritter in der vereinsinternen Rangordnung. Der größte Leistungssprung gehört aber eindeutig ihm! In 2025 knackte Lasse erstmals die 2 min. In 2026 pulverisiert er seine pB bereits über 1:54 in Brüssel auf nun 1:53,80 in Karlsruhe.

Die Jubiläumsveranstaltung "10 Jahre Lange Laufnacht" in Karlsruhe nutzten nicht nur Finn, Jan und Lasse für schnelle Zeiten und Hausrekorde, auch Paul Dirks (800m, 2:01,70 min, pB), Theo Justus (800m, 2:02,59 min, pB), Janne Dankwerth (1500, 4:01,33 min, pB), Mara Kösters (1500, 4:47,91 min, pB) und Gianluca Mirizzi (5000, 14:46,32 min, pB) liefen neue Bestzeiten. "Karlsruhe" ist eines der renommiertesten deutschen Laufevents auf der Bahn. "Wer sich zeigen will, kommt an Karlsruhe nicht vorbei", zollt Arndt Fontes der Veranstaltung Respekt, "hier lernt man, in großen Feldern ein Rennen mitzugestalten". Sein Fazit "Karlsruhe hat sich für uns gelohnt!" Mit Blick auf die Flut an Hausrekorden und DM-Qualis ist das eher noch untertrieben!

Mara Kösters läuft neuen Vereinsrekord über 3.000m

06.06./Sonsbeck. 2025 hat Mara Kösters bereits lang bestehende Vereinsrekorde eingesammelt und sich über 1500 m und 3000 m in die Vereinsrekordliste der U18 eingetragen. Nun macht sie in der neuen Altersklasse U20 genau da weiter. In Sonsbeck nutzte sie perfekt die Tempomacherin und riss den Rekord aus dem Jahr 1986 (10:24,3 min) mit 10:12,03 min fulminant an sich. "10:17 hatte ich für sie auf dem Plan", gab Arndt Fontes einen Einblick in seine Gedankenwelt, "dass sie dann weit drunter bleibt, zeigt, was für eine kopfstarke Athletin Mara ist!". Ganz nebenbei sackt sie mit dieser Zeit auch locker die DM-Norm von 10:20 min ein und schiebt sich unter die Top 15 in Deutschland.

"Auch unsere W18-Garde hat sich stark präsentiert", freut sich Arndt über neue 1500m-Bestzeiten für Carlotta Bien (5:09,31 min), Ida Friedrich (5:10,46 min), Charlotte Janus (5:11,49 min) und Clara Lehnert (5:11,55 min). Noch nicht perfekt lief es für Emma Heil (U23, 800m, 2:19,78 min). Sie würde auch noch gerne auf den DM-Zug aufspringen. Eine Chance bleibt ihr noch am kommenden Wochenende in Mönchengladbach bei den Landesmeisterschaften. Wir drücken die Daumen und gratulieren allen herzlich, die die Hürde DM-Norm schon genommen haben!

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Vier Qualis für "Finals der U12"

von Uschi Heimann mit Bildern von Andrea Schäfer • 7. Juni 2026

06.06./Köln. "Spaß hat´s gemacht", zieht U12-Trainerin Andrea Schäfer nach der Talentiade beim ASV Köln ein erstes Fazit. Erfolgreich war es auch! Immerhin gab es vier Qualifikationen für die "Finals". Dazu muss ein Platz unter den ersten drei in einer Disziplin her. Im ganzen Landesverband werden "Talentiaden" nach genau demselben Muster ausgetragen - immer mit den Disziplinen 30m-Sprint "fliegend" durch Zeitschranken, Weitsprung, Hochsprung, Kugelstoßen und 2.000m. Die ersten drei in jeder Disziplin bei jeder Veranstaltung erhalten Tickets für die Finals, die am 26.09. in Ratingen für die besten U12 Athletinnen und Athleten des Landesverbandes ausgetragen werden. Hat jemand bereits in einem früheren Wettkampf ein Ticket ergattert, rücken die Nächstplatzierten nach. "Sophia, Samuel, Jonathan und Timur haben es diesmal geschafft", freut sich das Trainerteam Andrea Schäfer, Daniel von Ahlen, Niklas Heimann und Jakob Odendahl, "und Frida, Anton und Emmi" waren knapp dran. Für die drei (und alle anderen) gibt es eine nächste Chance am 27.06. auf der TuS-Anlage. Beim Heimspiel sollte das doch hoffentlich klappen! Wir werden berichten!

Triathleten mit starkem Saisoneinstieg

von Jörg Riebschläger / Uschi Heimann • 1. Juni 2026

30.05./Hagen/Köln. Unsere jüngste Vereinsabteilung setzt einen neuen Meilenstein: Seit dem 30.05. steht mit der Teilnahme beim Injoy Triathlon in Hagen der erste Wettkampf im offiziellen Triathlon-Ligabetrieb in der Vereinshistorie des TuS Köln rrh.! Premiere-Teilnehmer für das TuS Team in der Landesliga Süd waren Andreas Schweyen, Jörg Riebschläger, Lukas Brenner und Timo Feddeck. „Erster Fauxpas gleich auf der Hinfahrt“, berichtet Abteilungsleiter Jörg Riebschläger mit Augenzwinkern, „Lukas hatte seinen Helm vergessen.“ Einige Telefonate später wurde mit einem Ersatzhelm zwar schnell Abhilfe geschaffen, aber letztlich war alle Aufregung umsonst. Wegen Unwetter in der Nacht war die Radstrecke nicht befahrbar, und aus dem Triathlon wurde ein Swim&Run. „Sehr schade, da wir uns für den Radsplit einiges ausgerechnet haben. Aber die Entscheidung war richtig, da die Sicherheit immer vorgehen muss.“, bedauert Jörg die Situation. „Schwimmen ist unsere schwächste Disziplin. Da blieb uns dann nach den 1000m im Schwimmbad auf der 50m-Bahn nur der 10km-Lauf, um das Gesamtergebnis noch mal etwas durcheinander zu wirbeln“. Und das gelang unseren starken Läufern eindrucksvoll. Einen Athleten nach dem anderen konnte das Quartett einkassieren und fand sich letztlich sogar auf dem Podium und Platz 3 wieder. Was für ein gelungenes Ligadebüt! Wir gratulieren herzlich und freuen und mit! „Dass wir dem Sprecher vorher erklären mussten, was rrh. in unserem Vereinsnamen heißt, war hoffentlich ein einmaliges Ereignis. Unser Name gewinnt zukünftig in der Triathlon-Szene hoffentlich an Bekanntheit“, schmunzelt Jörg Riebschläger. Wir sind fest davon überzeugt, lieber Jörg!

30./31.5./Wassenberg und 16./17.5./Düsseldorf. Sahnetage wünschen sich viele. Die einen zum

Gold, Silber, Bronze und jede Menge Bestleistungen für die Mehrkampftalente

von Verena Koll mit Foto-Unterstützung von Dirk Gantenberg und Uschi Heimann • 31. Mai 2026

30./31.5./Wassenberg und 16./17.5./Düsseldorf . Sahnetage wünschen sich viele. Die einen zum Zwetschgenkuchen. Die anderen im Wettkampf. Am liebsten auf Meisterschaften. So wie bei Paul Förster (M14). Am Sonntag ist er auf den Nordrhein-Blockmeisterschaften in Wassenberg gestartet, dem Luftkurort im Kreis Heinsberg. Und dann? „In allen Disziplinen hat er persönliche Bestleistungen geholt“, freuen sich die beiden U16-Trainer Jonte Fischer und Uschi Heimann, die live dabei waren. Und sie ordnen die besondere Leistung direkt auch für alle ein, die nicht so dicht am Wettkampfgeschehen der U16 sind: „Vereinsrekord aus dem Jahr 2004 um mehr als 100 auf 2799 Punkte verbessert!"

Wettkampfspaß für unsere Jüngsten beim Drachen-Cup

von Uschi Heimann • 31. Mai 2026

31.05./Porz. "Das war ein schöner Tag", ließ ein mitgereister TuS-Fan die stimmungsvollen Wettkämpfe der U12 und U10 auf der Sportanlage in Porz am Ende Revue passieren. Sehr viele werden ihm zustimmen! Mit mehr als 50 Kids zwischen 6 und 11 Jahren stellte der TuS Köln rrh. das größte Gesamt-Team. Die Altersklasse U12 hatte die "Frühschicht". Besonders spannend: zum ersten Mal in einem U12 Wettkampf gab es Diskuswerfen als Disziplin - mit kleinen Minidisken, 500 gr. schwer, aber eben doch Diskuswerfen - mit der Herausforderung, sie richtig ins Fliegen zu bringen. Der Weitsprung über ein Höhenhindernis und die Pendelstaffel über fünf Hürden auf der einen Strecke und "ohne Hürde" zurück hingegen gehören zum Standardprogramm eines Kindermannschaftswettkampfes. Für unsere jungen TuS-Athletinnen und Athleten war die Staffel diesmal die stärkste Disziplin. Etwas schneller als die "Tus-Turbos" war nur das erste Team der Track & Field Kids der U12 vom TSV Bayer 04 Leverkusen unterwegs. Nach Staffel, Weitsprung und Diskus fanden sich die TuS-Turbos auf Platz 3 und die TuS-Raketen auf Platz 6 wieder. Mit diesen Plätzen ging es in die abschließende Ausdauer-Disziplin, die - ebenfalls als Neuheit - als 6x800m Verfolgungsrennen ausgetragen wurde. Die Punktezahl vor dem Rennen bestimmt den Abstand, wann ein Team loslaufen darf. Der ein oder andere kennt Ähnliches vom Biathlon oder den Kombinierern im Wintersport. In Porz ließen die beiden führenden Teams aus Leverkusen nichts mehr anbrennen. Unsere TuS-Turbos aber auch nicht... und so verteidigten sie ihren Podestplatz. Gleichzeitig bedeutet Platz 3 die Qualifikation fürs Landesfinale im September. Die besten vier Teams aus der Vorrunde in Porz dürfen an diesem Höhepunkt des U12 Wettkampfprogramms teilnehmen. Dann werden die Karten neu gemischt. Noch hatte das U12-Trainerteam die Teams nicht komplett nach Leistungsstärke gebildet.

U-18/U-20-Trainerduo jubelt über starke Zeiten auf Kurpfalz-Gala

von Von Verena Koll und Carl Seeliger (Fotos) • 27. Mai 2026

23.5./Weinheim und 25.5./Mönchengladbach . Einen „Aufgalopp der deutschen Sprint-Elite“ nennt das Fachportal leichtathletik.de die Kurpfalz-Gala , das Sprinter-Meeting im baden-württembergischen Weinheim am Pfingstsamstag. Und mittendrin: ein Team der TuS-Sprinter aus der U18-U20-Trainingsgruppe von Dana Schmitz und Carl Seeliger. „Insgesamt zehn Starts und dabei neun persönliche Bestleistungen sowie drei neue DM-Normen“, fasst Carl das Pfingstwochenende zusammen. „Stark!“

Lynn Pöppelmann läuft U20 WM-Norm!

von Uschi Heimann • 24. Mai 2026

23.05./Gladbeck. Läuft für unser Top-Talent Lynn Pöppelmann! Nach einem Saisoneinstieg auf der Unterdistanz 200m mit Regionstitel und U20 DM Norm am 10.05. in Siegburg und einem Vereinsrekord und ebenfalls U20 DM-Norm über die Überdistanz 800m beim Christi Himmelfahrt-Sportfest unterbot Lynn in ihrer Parade-Disziplin 400m-Hürden direkt im ersten Anlauf die Norm für die Weltmeisterschaften der U20 in Eugene, USA, 04. - 09.08. Bei 59,69 sec blieben die Uhren beim Borsig-Meeting in Gladbeck für sie stehen, sechs Hundertstel schneller als die für die WM-Teilnahme geforderten 59,75 sec. Damit läuft Lynn sich für den Moment an die Spitze der deutschen U20-Bestenliste und macht einen großen Schritt in Richtung WM. Für die endgültige Nominierung muss sie als zweites Kriterium noch Platz 1 oder 2 bei den nationalen Titelkämpfen der U20 am 10. - 12.07. in Bochum Wattenscheid belegen, wenn denn auch dort die Schnellsten die Norm unterbieten... sonst reichen Norm und Bestenlistenplatz unter den Top 2. "Mindestens vier Läuferinnen in Deutschland sind in der Lage, unter 59 sec zu bleiben", schätzt Trainer Dieter Dylong die Lage ein. Es ist also noch nichts entschieden und trotzdem darf sich das erfolgreiche Athletin/Trainer-Gespann sicher über den gelungenen Saison-Einstieg freuen! Das nächste Rennen ist bei der Sparkassen-Gala in Regensburg am 06./07.06. geplant.