Traditionell geht´s am 01.05. zum ASV Köln

Uschi Heimann • 2. Mai 2026

01.05. / Köln. Schon für Generationen von Kölner Leichtathletinnen und Leichtathleten ging es in ihren Kinder- und Jugendjahren am 01. Mai zum ASV. Unsere U16 und einige Mittelstrecklerinnen und Mittelstreckler der U18 / U20 knüpften nach Abstinenz im letzten Jahr wieder an und waren bei der mitlerweile 51. Auflage dabei. Nach den "Krummen Stercken" am letzten Wochenende ist zu Saisonbeginn immer spannend, was denn auf den regulären Strecken und in den technischen Disziplinen so geht. Für Anais Benga ist die Antwort eindeutig: "viel geht!" Im Weitsprung und über die 100m kratzte sie direkt an begehrten Marken. Im Weitsprung knackte sie mit 5,01m die 5m- Marke, über 100m blieb sie mit 13,04 sec noch knapp über der 13 sec-Schallmauer. Leider blies der Wind mit 2,2 m/sec im 5,01-Sprung etwas zu stark. Erlaubt sind 2,0m/sec. So wird die Weite noch nicht in den Bestenlisten geführt, das Niveau hat Anais aber gezeigt! Auch Paul Försters 5,40m und Julius Aigners 5,26m "verwehte" der Rückenwind. Platz 2 und 3 aber in ihrer Wertungsklasse M14 waren den beiden nicht zu nehmen. Im Hochsprung ging es noch einen Platz höher: Paul gewann mit 1,62m von Julius mit 1,53m. Vor allem in der Sandgrube fielen für unsere U16 Hausrekorde am laufenden Band. Lilo Burger, Clara Haupricht, Nils Gärtner und Niklas Heer sprangen alle erstmals über vier Meter und freuten sich mit ihrem Trainerteam Yanick Roller, Jonte Fischer und Uschi Heimann über diese Erfolge. Richtig weit hinaus ging es mit 4,70 auch für Maya Schwermer - und das bei gültigem Wind! Einige Glanzlichter steuerten zur guten Bilanz nach sieben Wettkampfstunden noch unsere Läuferinnen und Läufer über die 800m hinzu. Im ersten Rennen stürmten Hanne Böddeker (2:29,07 min) und Paula Kußerow (2:33,42) eindrucksvoll vorweg. Paula war die Strecke bisher nur in der Staffel gelaufen, Hanne brachte aus der Halle eine Zeit knapp über 2:40 mit. Die Spanne zwischen 2:30 und 2:40 hat sie gleich mal "überschlagen"! Auch das zweite Rennen sah starke TuS-Läuferinnen und Mara Kösters (2:25,35 min) vorne. Für die junge Läuferin, die die 3.000 und 5.000 mehr schätzt, sind die 800m eher zu kurz, aber für perfekte Tempo-Arbeit war ihre Renngestaltung gut. In Maras Sog liefen die U18-Athletinnen Ida Friedrich (2:26,45 min), Clara Lehnert (2:26,95) und Charlotte Janus (2:35,82) zu starken Zeiten und auf die Plätze 1, 2 und 5. Auch Paul Dirks (U18) und Jordi Walter (U20) hatten sich viel vorgenommen. Jordi lief pB mit 2:02,03, scheiterte diesmal aber noch an der 2:00 min Marke. Da will er in diesem Jahr noch hin. Paul gelang ebenfalls ein Hausrekord. In 2:07,09 gewann er die U18 deutlich vor den sieben anderen Läufern seiner Altersklasse. Auch für ihn wird diese Zeit nicht das letzte Wort in diesem Jahr sein. Bereits am nächsten Wochenende stehen für alle die Regionsmeisterschaften auf dem Programm und nur ein paar Tage später am 14.05. das Christi Himmelfahrt-Sportfest auf unserer Anlage. Viele neue Bestmarken vom ASV-Sportfest werden wohl nur kurzen Bestand haben.

8 Medaillen bei Landesmeisterschaften U16 / U20

von Uschi Heimann • 16. Juni 2026
12. - 14.06./Mönchengladbach. Erfolgreichster Athlet im TuS-Trikot bei den Landesmeisterschaften der U16, U20, Männer/ Frauen war Paul Förster. Zwei Goldmedaillen konnte er mit nach Hause nehmen - eine im Hochsprung der M14, eine im Weitsprung der M15. Dass er im Weitsprung mit dem älteren U16-Jahrgang an den Start ging, lag am Zeitplan und einem Schüleraustausch seiner Schule, von dem Paul erst am Samstagabend zurückkehrte. Weitsprung in seiner Altersklasse am Samstag musste deshalb ohne ihn stattfinden. Aber die M15 hatte ihren Wettkampf am Sonntag. Auch da ging Paul, der erst in Kürze 14 Jahre wird, mit seinen bereits gesprungenen 6,15m als Favorit an den Start. So weit ging es diesmal nicht, aber auch 5,78m reichten zum Sieg. Spannend machte er es im Hochsprung, als bei 1,59 m in den ersten beiden Versuchen nicht viel zusammenlief. Nervenstark nutze er den dritten und überquerte dann direkt im ersten Anlauf die 1,62 m - und das als einziger. Titel und Gold Nr. 2 im Sack! Auch Julius Aigner ist ein guter Hochspringer, der die 1,60 m in diesem Jahr schon gemeistert hat. Die Zeitplangestaltung machte es ihm aber nicht leicht. Seine starken Disziplinen Speerwerfen, Hürde und Hochsprung waren innerhalb einer Stunde angesetzt. Unmöglich also in allen drei Wettbewerben an den Start zu gehen. Selbst in zweien ist schon ein Wagnis, aber Julius managte es hervorragend. Frühes Aufwärmen für die Hürde, dann in den Callroom und in die Vorbereitung für den Speerwurf, und wenn sein Hürdenlauf aufgerufen wird auf einen Speerwurf verzichten und den Lauf dazwischen schieben. Geplant war es gut. Dass dann die Laufspikes, die er im Callroom zur Kontrolle lassen musste, nicht wie geplant von der Kampfrichterin mit den übrigen Läufern zum Hürdenstart mitgebracht wurden, brachte den Plan ins Wanken. Die Verzögerung machte unsicher, ob Julius noch vor Ende des Speerwurf-Wettbewerbs zurückkehren könnte und seinen letzten Wurf machen. Mit einem Dauerlauf direkt nach einem starken Hürdenlauf in neuem Hausrekord klappte es gerade eben noch. Laufspikes aus, Wurfspikes an ... und noch einmal werfen. Was dabei heraus kam, war sein bester Versuch (35,24 m) und eine Verbesserung von bis dahin Platz 3 auf Platz 2! Im Hürdenendlauf trafen Paul und Julius sich dann beide im direkten Wettkampf. Julis schrammte mit neuer Bestzeit von 12,11 sec knapp am Podest vorbei (Platz 4), Paul wurde siebter (12,64 sec).

Vier Qualis für "Finals der U12"

von Uschi Heimann mit Bildern von Andrea Schäfer • 7. Juni 2026
06.06./Köln. "Spaß hat´s gemacht", zieht U12-Trainerin Andrea Schäfer nach der Talentiade beim ASV Köln ein erstes Fazit. Erfolgreich war es auch! Immerhin gab es vier Qualifikationen für die "Finals". Dazu muss ein Platz unter den ersten drei in einer Disziplin her. Im ganzen Landesverband werden "Talentiaden" nach genau demselben Muster ausgetragen - immer mit den Disziplinen 30m-Sprint "fliegend" durch Zeitschranken, Weitsprung, Hochsprung, Kugelstoßen und 2.000m. Die ersten drei in jeder Disziplin bei jeder Veranstaltung erhalten Tickets für die Finals, die am 26.09. in Ratingen für die besten U12 Athletinnen und Athleten des Landesverbandes ausgetragen werden. Hat jemand bereits in einem früheren Wettkampf ein Ticket ergattert, rücken die Nächstplatzierten nach. "Sophia, Samuel, Jonathan und Timur haben es diesmal geschafft", freut sich das Trainerteam Andrea Schäfer, Daniel von Ahlen, Niklas Heimann und Jakob Odendahl, "und Frida, Anton und Emmi" waren knapp dran. Für die drei (und alle anderen) gibt es eine nächste Chance am 27.06. auf der TuS-Anlage. Beim Heimspiel sollte das doch hoffentlich klappen! Wir werden berichten!

Vereinsrekorde und DM-Qualis am Fließband

von von Uschi Heimann mit Bildern von Dirk Gantenberg • 7. Juni 2026
23.05./Brüssel, 30.05./Karlsruhe. Vereinsrekorde, Top-Platzierungen in der Deutschen Bestenliste und jede Menge DM-Qualifikationen - der TuS-Mittelstreckenexpress nimmt Fahrt auf! Nach den Deutschen Staffelmeisterschaften 3x1000 der U23 Anfang Mai in Celle mit Platz 2 und Platz 3 haben die Athletinnen und Athleten aus dem von Martin Block, Arndt Fontes und Frank Briesenick trainierten Running-Team nun die Deutschen Einzelmeisterschaften im Visier. Ausgetragen werden sie für die U18 und U23 am 03. - 05.07. und für die U20 vom 10. - 12.07. jeweils in Bochum-Wattenscheid. Den besten Saisonstart legte Finn Merheim hin. Über die 800m lief er in Brüssel 1:51,14 min und damit neuen Vereinsrekord. Der lag bisher bei 1:51,67 min und wurde 2025 von Jan Merheim aufgestellt. Deutlich länger hatte der U20-Rekord über 1500m Bestand. Hier muss man schon ins Jahr 1985 und damit mehr als 40 Jahre zurückgehen, als Robert Krämer 3:50,97 min lief. In Karlsruhe drückte Finn diese Zeit auf 3:49,62 min und ist damit "für die Ewigkeit" der erste TuS-Läufer in dieser Altersklasse unter 3:50 min. Natürlich reichen diese Zeiten auch für Top-Platzierungen in Deutschland. Mit beiden Zeiten findet sich Finn auf Platz 3 der aktuellen Bestenliste wieder. Und er ist damit nicht der einzige Top-Platzierte im TuS-Trikot in der U20. Über 1500 ist Bruder Jan auf Platz 7 (3:51,96 min) mit dabei, und über 800m haben wir gleich drei Läufer im TuS-Trikot unter den Top 12: Jan auf Platz 5 mit 1:52,24 min und Lasse Block auf Platz 11 mit 1:53,80 min. In vielen Jahren hätten wir uns über einen Läufer mit diesem Niveau gefreut (und werden das wohl auch künftig wieder tun). Jetzt ist Lasse als Jüngster aus dem TuS-Spitzentrio und mit Platz 11 in Deutschland "nur" dritter in der vereinsinternen Rangordnung. Der größte Leistungssprung gehört aber eindeutig ihm! In 2025 knackte Lasse erstmals die 2 min. In 2026 pulverisiert er seine pB bereits über 1:54 in Brüssel auf nun 1:53,80 in Karlsruhe.

Triathleten mit starkem Saisoneinstieg

von Jörg Riebschläger / Uschi Heimann • 1. Juni 2026
30.05./Hagen/Köln. Unsere jüngste Vereinsabteilung setzt einen neuen Meilenstein: Seit dem 30.05. steht mit der Teilnahme beim Injoy Triathlon in Hagen der erste Wettkampf im offiziellen Triathlon-Ligabetrieb in der Vereinshistorie des TuS Köln rrh.! Premiere-Teilnehmer für das TuS Team in der Landesliga Süd waren Andreas Schweyen, Jörg Riebschläger, Lukas Brenner und Timo Feddeck. „Erster Fauxpas gleich auf der Hinfahrt“, berichtet Abteilungsleiter Jörg Riebschläger mit Augenzwinkern, „Lukas hatte seinen Helm vergessen.“ Einige Telefonate später wurde mit einem Ersatzhelm zwar schnell Abhilfe geschaffen, aber letztlich war alle Aufregung umsonst. Wegen Unwetter in der Nacht war die Radstrecke nicht befahrbar, und aus dem Triathlon wurde ein Swim&Run. „Sehr schade, da wir uns für den Radsplit einiges ausgerechnet haben. Aber die Entscheidung war richtig, da die Sicherheit immer vorgehen muss.“, bedauert Jörg die Situation. „Schwimmen ist unsere schwächste Disziplin. Da blieb uns dann nach den 1000m im Schwimmbad auf der 50m-Bahn nur der 10km-Lauf, um das Gesamtergebnis noch mal etwas durcheinander zu wirbeln“. Und das gelang unseren starken Läufern eindrucksvoll. Einen Athleten nach dem anderen konnte das Quartett einkassieren und fand sich letztlich sogar auf dem Podium und Platz 3 wieder. Was für ein gelungenes Ligadebüt! Wir gratulieren herzlich und freuen und mit! „Dass wir dem Sprecher vorher erklären mussten, was rrh. in unserem Vereinsnamen heißt, war hoffentlich ein einmaliges Ereignis. Unser Name gewinnt zukünftig in der Triathlon-Szene hoffentlich an Bekanntheit“, schmunzelt Jörg Riebschläger. Wir sind fest davon überzeugt, lieber Jörg!
30./31.5./Wassenberg und 16./17.5./Düsseldorf. Sahnetage wünschen sich viele. Die einen zum

Gold, Silber, Bronze und jede Menge Bestleistungen für die Mehrkampftalente

von Verena Koll mit Foto-Unterstützung von Dirk Gantenberg und Uschi Heimann • 31. Mai 2026
30./31.5./Wassenberg und 16./17.5./Düsseldorf . Sahnetage wünschen sich viele. Die einen zum Zwetschgenkuchen. Die anderen im Wettkampf. Am liebsten auf Meisterschaften. So wie bei Paul Förster (M14). Am Sonntag ist er auf den Nordrhein-Blockmeisterschaften in Wassenberg gestartet, dem Luftkurort im Kreis Heinsberg. Und dann? „In allen Disziplinen hat er persönliche Bestleistungen geholt“, freuen sich die beiden U16-Trainer Jonte Fischer und Uschi Heimann, die live dabei waren. Und sie ordnen die besondere Leistung direkt auch für alle ein, die nicht so dicht am Wettkampfgeschehen der U16 sind: „Vereinsrekord aus dem Jahr 2004 um mehr als 100 auf 2799 Punkte verbessert!"

Wettkampfspaß für unsere Jüngsten beim Drachen-Cup

von Uschi Heimann • 31. Mai 2026
31.05./Porz. "Das war ein schöner Tag", ließ ein mitgereister TuS-Fan die stimmungsvollen Wettkämpfe der U12 und U10 auf der Sportanlage in Porz am Ende Revue passieren. Sehr viele werden ihm zustimmen! Mit mehr als 50 Kids zwischen 6 und 11 Jahren stellte der TuS Köln rrh. das größte Gesamt-Team. Die Altersklasse U12 hatte die "Frühschicht". Besonders spannend: zum ersten Mal in einem U12 Wettkampf gab es Diskuswerfen als Disziplin - mit kleinen Minidisken, 500 gr. schwer, aber eben doch Diskuswerfen - mit der Herausforderung, sie richtig ins Fliegen zu bringen. Der Weitsprung über ein Höhenhindernis und die Pendelstaffel über fünf Hürden auf der einen Strecke und "ohne Hürde" zurück hingegen gehören zum Standardprogramm eines Kindermannschaftswettkampfes. Für unsere jungen TuS-Athletinnen und Athleten war die Staffel diesmal die stärkste Disziplin. Etwas schneller als die "Tus-Turbos" war nur das erste Team der Track & Field Kids der U12 vom TSV Bayer 04 Leverkusen unterwegs. Nach Staffel, Weitsprung und Diskus fanden sich die TuS-Turbos auf Platz 3 und die TuS-Raketen auf Platz 6 wieder. Mit diesen Plätzen ging es in die abschließende Ausdauer-Disziplin, die - ebenfalls als Neuheit - als 6x800m Verfolgungsrennen ausgetragen wurde. Die Punktezahl vor dem Rennen bestimmt den Abstand, wann ein Team loslaufen darf. Der ein oder andere kennt Ähnliches vom Biathlon oder den Kombinierern im Wintersport. In Porz ließen die beiden führenden Teams aus Leverkusen nichts mehr anbrennen. Unsere TuS-Turbos aber auch nicht... und so verteidigten sie ihren Podestplatz. Gleichzeitig bedeutet Platz 3 die Qualifikation fürs Landesfinale im September. Die besten vier Teams aus der Vorrunde in Porz dürfen an diesem Höhepunkt des U12 Wettkampfprogramms teilnehmen. Dann werden die Karten neu gemischt. Noch hatte das U12-Trainerteam die Teams nicht komplett nach Leistungsstärke gebildet.
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