2 Wochenenden, 2 Vereinsrekorde und 3 DM-Normen

Für Celine Ritter knüpfte in den USA die Sommersaison nahtlos an die Hallensaison an - und sie zeigt sich bereits in Bestform.

 

Am Osterwochenende steigerte sie über 1500m in 4:35,97min nicht nur ihre persönliche Bestleistung um 5 Sekunden, sondern lief auch U23 DM-Norm und knackte den seit 1987 bestehenden Vereinsrekord der Frauen um 11 Hundertstel.

 

Eine Woche später stand für Celine ein Doppelstart auf dem Programm. Zunächst lief sie über 800m sehr gute 2:15,43min, was ebenfalls die Quali für die U23-DM in Heilbronn (30.06. – 01.07.) bedeutet.

Nur 3 Stunden später trat sie erneut an, diesmal über die 5000m. In 17:41,57min sicherte sie sich Quali Nummer 3 und toppte damit erneut einen Vereinsrekord.

 

Wir gratulieren ganz herzlich zu den tollen Erfolgen und freuen uns bereits auf Celines Heimatbesuch ab Mai.

 

UPDATE: ... und die erfreulichen Nachrichten aus Mount Olive in den USA nehmen kein Ende. Am Freitag, 20.04., lief Celine in einem starken Feld erneut in 4:30,77min persönliche Bestleistung über 1500m. Damit steigerte sie nicht nur ihren eigenen Vereinsrekord, sondern erzielte auch die Qualifikation für die Deutschen Meisterschaften der Frauen und Männer in Nürnberg (20.-22. Juli).

Osterzeit ist Trainingslagerzeit

 

Bericht aus Faro: Trainingslager unter der Sonne Portugals

Am 27.03. startete unser Trainingslager der Leistungsgruppe Sprint mit 13 Athleten. Zehn Tage ging es für uns in den Süden Portugals nach Faro.

Das für uns ungewohnt schöne Wetter empfing uns schon bei unserer Ankunft und verließ uns trotz schlechter Voraussagen auch nicht mehr. Insgesamt kamen wir in unserem Trainingslager auf stolze 14 Trainingseinheiten, welche an den schönsten Locations stattfanden. Ob Orientierungsläufe am Strand, Sprints am Berg, Training im Stadion oder eisige Einheiten in Pool und Meer; wir bezwangen sie alle.

Auch der Spaß durfte natürlich nicht fehlen, lustige Situationen und Unterhaltungen blieben nicht aus. Wahrscheinlich musste das Hotel nach unserer Abreise den Wasservorrat wieder auffüllen, von unserem Obstkonsum in den zehn Tagen wollen wir gar nicht erst anfangen. Bei zwei Ausflügen wanderten wir, kletterten an Felsen und rasten halsbrecherisch mit Fahrrädern Berge herunter. Beim Parasailing wurden wir entgegen der anfänglichen Versprechungen doch nass.

Die Mittagspausen wurden gründlich zur Erholung genutzt. Auf den tollen Fotos, die über das Trainingslager geschossen wurden, fällt unter anderem der ein oder andere Farbwechsel der Haut auf. Nach diesem genialen Trainingslager kann die Wettkampfsaison jetzt kommen!

 

Bericht aus Bensersiel: Über Komfortzonen, Segmente und Krönchen

Wer braucht schon Spanien, Portugal oder Italien, wenn die schöne Nordseeküste so nahe ist, dachten sich fünf mutige Läufer des TuS. Nun soviel vorweg: Ein bisschen neidisch haben die Bilder, die sie aus Faro erreichten, doch gemacht. Aber da es bekanntlich nur schlechte Kleidung, nicht schlechtes Wetter gibt, wurde fleißig zweimal täglich trainiert.

Aber fangen wir vorne an…

Tag 1 - Samstag: „Gemeinsame Abfahrt um 10:15 Uhr in Nippes.“ Wie es wohl jeder von zahlreichen Familienurlauben kennt, sind wir pünktlich abgefahren. Naja fast. Mit kleiner Verspätung ging es aus dem warmen und sonnigen Köln in Kolonne Richtung Norden. Bis zum Kreuz Leverkusen. Dann beschlossen die Einen die A3 zu nehmen, die Anderen die A1.

Tag 2 – Sonntag:  Wohlgemerkt, wir sind alle angekommen. Bei angenehmen und fast schon frühlingshaften 8 Grad ging es für die Mittelstreckler auf die Bahn. Mit Blick auf Trainingskollege Ralf Berndt, der sich in der Vorbereitung auf den Düsseldorf Marathon Ende April befindet und 30km um Bensersiel zu absolvieren hatte, fielen die 10x400m fast schon leicht.

Tag 3 – Montag: Wer dachte, dass uns 400er oder 30km fordern, hat noch nicht mit uns gefrühstückt. Hier heißt es, täglich aus der eigenen Komfortzone zu kommen und sich ganz agil jeden Morgen einen anderen Platz am Frühstückstisch auszuwählen. Wir wollen ja flexibel im Kopf bleiben. Hier nehmen die Jüngeren gern Rücksicht auf das fortgeschrittene Durchschnittsalter der Gruppe. ;-)

Tag 4 – Dienstag: Der versierte Strava* Nutzer hat spätestens an diesem Tage eine Übersicht über bestehende Segmente der Umgebung und die für ein „Krönchen“ notwendigen Zeiten. Es folgen Debatten am Essenstisch, „ob wir es angehen“. Aber ach nee. 1km in 3:15min sind unter unserer Würde.

Tag 5 - Mittwoch: Das Wetter schlägt um. Wir gehen auf die 0 Grad Marke zu, draußen liegt Schnee. Ein morgentlicher Lauf („wollen wir uns doch das Segment holen?“) und danach haben wir uns einen freien Nachmittag in der Therme verdient.  

Tag 6 – Donnerstag: Jeder sucht sich seine Disziplin selbst aus… Ralf konnte es quasi gar nicht erwarten, mit bereits über 100km in den Beinen, 20km zu laufen. Yasmin kämpfte unterdessen mit ganz anderen Widrigkeiten. Einen Startblock sieht man über 800m aber auch eher selten.

Tag 7 – Freitag: Schluss mit lustig. Nach getaner Arbeit im kalten Regen auf der Bahn, bei der jeder nochmals aus seiner Komfortzone gekommen ist, beschlossen wir kurzerhand die Abreise, einen Tag früher als geplant, anzutreten. Die am Frühstückstisch erlernte Agilität zahlt sich eben aus.

…und bereits am Samstag wurden wieder im Königsforst die lokalen Segmente anvisiert. Wir freuen uns auf die kommende Saison und danken unserem Trainer Arndt Fontes für die tolle Betreuung!

 

 * "Strava ist ein soziales Netzwerk zum internetbasierten Tracking sportlicher Aktivitäten, wie Radfahren, Joggen, Schwimmen, Skifahren oder Rudern. (…). Mitglieder von Strava können zurückgelegte Strecken (…) samt Informationen zu Dauer, Steigung, Geschwindigkeit, Krafteinsatz, Temperatur oder Energieumsatz abspeichern. (…). Des Weiteren verfügt Strava über eine Segmentauswertung mit Bestenlisten. Daher kann jeder Nutzer ein Segment aus einer aufgezeichneten Strecke generieren. Wer dann über dieses Segment radelt oder läuft und die Datei zu Strava hochlädt, wird in die Bestenzeitliste dieses Segments aufgenommen." Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Strava

EM-Staffel-Silber für Sabine Hobohm

Wenn der Schreiber der Leichtathletik-Berichte an dieser Stelle vor zwei Wochen geschrieben hat, die Hallensaison sei beendet, so hatte er einen Wettkampf nicht im Blick: Die Halleneuropameisterschaften in den Altersklassen ab 35 Jahre in Madrid (18.03. – 23.03.). Dort am Start war aus unseren Reihen Sabine Hobohm. Und sie sorgte für einen fulminanten Nachschlag der Hallensaison! Nach ihren tollen Vorleistungen wurde unsere 43jährige Sprinterin in der Altersklasse der W35 für die deutsche 4x200m Staffel nominiert! An Position drei gesetzt erwischte sie einen optimalen Lauf: „Ich dachte, ich fliege durchs Stadion“, so ihr begeisterter Kommentar zu dem  spannenden Rennen. In Führung liegend konnte sie den Stab an die Schlussläuferin übergeben. Am Ende waren die Britinnen vor dem deutschen Team, das wiederum den Schlussangriff von Spanien erfolgreich  abwehren konnte: EM-Silber für Sabine und ein schönes Leichtathletikerlebnis mehr für sie!

Bereits in den ersten Wettkampftagen der EM konnte sie auch über die 60m glänzen und ins Finale vorstoßen. Platz 7 (8,48 sec) war auf jeden Fall eine faustdicke Überraschung. Und so gratulieren wie unserer schnellen Sprinterin herzlich zu ihrer gelungenen Hallensaison!

Sabine übernimmt den Staffelstab des deutschen Teams

Bronze für Sabine Hobohm bei den DM der Senioren

Nach Edelmetall auf LVN und NRW-Ebene für Heidi Schwartz, Steffi Mühl, Elena Wladasch, Veronique Badjalimbe und Matteo Juresic in der aktuellen Hallensaison gab es am 03.03. in Erfurt noch eine weitere Medaille. Und was für eine! Bei den Deutschen Hallenmeisterschaften der Altersklassen gewann Sabine Hobohm in der W40 über die 200m Bronze (28,43 sec)! "Das war ein spannendes und emotionales Rennen", freute sich Sabine über ihren gelungenen Coup. Erst auf den letzten Metern konnte sie sich auf Platz 3 vorschieben.

Einige Stunden vorher hatte sie bereits das Finale über die 60m bestritten und auch hier in 8,43 secund mit Platz 5 geglänzt.

Mit diesen Meisterschaften ist die Hallensaison 2018 endgültig Geschichte. Nun geht´s ins Trainingslager und ab Mai dann in der Frühlingssonne auf die Bahn! 

Zwei Medaillen für unser U16-Team bei den "Nordrhein"

Veronique Badjalimbe gewinnt Gold, Matteo Juresic Silber

Mit einem kleineren Team als in den letzten Jahren war diesmal unsere U16 in  bei den Landesmeisterschaften in Düsseldorf (03.03.) am Start. Die Medaillenausbeute  jedoch war nie größer: Einmal Gold, einmal Silber und ein vierter Platz bedeuteten das beste Ergebnis für den TuS im letzten Jahrzehnt. Mit etwas Glück hätte es sogar noch mehr Edelmetall geben können. Im Weitsprung, wo sich Veronique Badjalimbe und auch Matteo Juresic oder Laura Sakka aufgrund ihrer Vorleistungen durchaus Chancen ausrechnen konnten, lief an diesem Tag am Brett nicht viel zusammen. Entweder waren die Sprünge übergetreten oder mit so großem Abstand vom Brett, dass letztlich keine vernünftigen Weiten zu Buche standen. Aber natürlich gehört auch ein guter, gleichmäßiger Anlauf zum Weitsprung, und so mussten die jungen Athleten ihre Medaillenträume in dieser Disziplin begraben.

 

"Abhaken und in der nächsten Disziplin besser machen" konnte es dann nur heißen. Und das gelang eindrucksvoll: Erst stürmte Matteo furios zu Hürdensilber und etwas später konnte sich auch Veronique mit Sprintgold um den Hals feiern lassen. Ihre schnellen Zeiten von 7,94 sec im Endlauf und 7,88 sec im Vorlauf ließen selbst den Stadionsprecher aufhorchen! Damit lief unsere 13-jährige Sprinterin schneller als die gesamte ältere Konkurrenz der W15 und krönte sich 2018 in der Halle zur schnellsten U16 Sprinterin des LVN.

Zumindest einen kleinen Anteil am Erfolg hat sicher das gesamte TuS-Team. Mit "Auf geht´s, ..... " wurden nur unsere Athleten in ihren Finalläufen in die Startblöcke begleitet: Veronique über die 60m, Matteo über die Hürden und die 60m (Platz 4) und Laura Sakka über 60m und 60m-Hürden.

Für Laura Sakka kam die Meisterschaft nach ihrem grippalen Infekt einfach zu früh. Mit den Zeiten und Weiten von vor vier Wochen hätte sie ein Wörtchen um die vorderen Platzierungen mitreden können. Nach der zweiwöchigen Zwangspause fehlte bei den Meisterschaften nun die Kraft. Aber: Der Sommer kommt bestimmt!

 

Ein schöner Wettkampfabschluss gelang der 4x200m Staffel mit Veronique Badjalimbe, Laura Sakka, Fiona Schöner und Lorraine Koudoh. Das Quartett konnte seine bisherige Zeit um knapp 1,5 sec drücken. Fast hätte es völlig überraschend sogar noch für den Sprung auf das Treppchen der besten Acht gereicht. Es fehlten letztlich knappe zwei Zehntel... für Waffeln aber reicht´s:  "Waffeln gibt´s beim Training, wenn ihr unter 1:54,00 min lauft", hatte Trainerin Uschi Heimann vorher ausgelobt, als das Waffelangebot an der Kuchentheke schon vor dem Wettkampfende zuneige ging. Die Zeit des Quartetts war 1:53,86 min! Wir wünschen Guten Appetit!

U14 und U16 in Troisdorf unterwegs

Matteo Juresic und Luca Unterberg springen aufs oberste Podest

Luca Unterberg - vielseitig unterwegs

Auf seinem erst zweiten Leichtathletik-Wettkampf setzte Matteo Juresic erneut ein dickes Ausrufezeichen: Bei 7,77 sec über die 60m steht nun sein neuer Hausrekord. Dabei verschenkte er sogar eine noch bessere Zeit. Bei ca. 30 m vergewisserte er sich mit einem Blick nach links, ob die Konkurrenz auch losgelaufen war :-). Zu überraschend schien doch dem noch unerfahreren Läufer, dass er niemanden vor sich sah. Unangefochten lief er zu dem Sieg, der ihm diesmal im ersten Wettbewerb über die Hürdendistanz noch verwehrt blieb. Ebenfalls in Führung liegend hakte er hier an einer Hürde ein und fand sich auf dem Boden wieder. Trainerin Uschi Heimann wertete es als wichtige Erfahrung vor dem Saisonhöhepunkt "Nordrhein-Hallenmeisterschaften", während Matteo aufstand und sofort meinte: "Dann strenge ich mich über die 60m umso mehr an". Das wiederum gelang dann mit der neuen Bestzeit eindrucksvoll.

 

Allen Grund zum Jubeln hatte auch Lorraine Koudoh. Mit der letzten Chance sprang sie über die 60m mit klarer Norm-Unterbietung (8,72 sec) noch auf den Zug zu den Nordrhein-Meisterschaften auf. Tolle Sprünge gelangen ihr auch im Weitsprung... leider aber alle leicht übergetreten. Ihr Talent in dieser Disziplin wurde diesmal damit noch nicht belohnt, wird sich aber sicher ändern!

Gutgelaunte U16 - Matteo im Kreis der Vereinskameradinnen

Besser machte es hier die zwei Jahre jüngere Johanna Schubert in der U14. Mit 4,11 m musste sie sich nur knapp um 3 cm geschlagen geben. Offensichtlich hatte sie in Troisdorf die "Silbermedaille" gebucht. Auch im Hochsprung, im Kugelstoßen und über die Hürden erkämpfte sich die vielseitige Athletin Platz 2.

 

Das Kugelstoßen gewinnen konnte derweil Luca Unterberg in seiner Altersklasse der 13jährigen Jungen (8,12 m). Und auch im Hürdenlauf gelang ihm mit Platz 3 der Sprung aufs Treppchen. Ein weiterer Top-3 Platz ging auf das Konto von Jonah Dücker, der im großen Feld der 12jährigen Jungen Bronze über die 60m holte.

 

Während für die U14 damit die Hallensaison beendet ist, fiebert die U16 nun ihrem Saisonhöhepunkt - den Landesmeisterschaften unterm Hallendach in Düsseldorf - entgegen. Am 03.03. wissen wir mehr... und werden an dieser Stelle bestimmt berichten.

Nächster Titel für die Mittelstrecklerinnen

3 x 800m Staffel holt sich Gold auf den NRW-Meisterschaften

Steffi Mühl, Elena Wladasch und Heidi Schwartz sind NRW-Meisterinnen 2018!

Nach dem Titel auf den Nordrhein-Meisterschaften über die 3.000m für Heidi Schwartz sammeln die Mittelstrecklerinnen weiter. Auf der nächsthöheren Ebene, den NRW-Meisterschaften in Dortmund (03./04.02.), fischten sich Steffi Mühl, Elena Wladasch und Heidi Schwartz die Goldmedaille über die 3 x 800m.

Steffi Mühl über 800m

"Podestluft" kannte Steffi Mühl da schon. Am ersten Meisterschaftstag  lief sie über die 800m der Frauen in 2:18,71 min auf Platz 6. Neuer Hausrekord für sie! Die Bahn in Dortmund - in diesem Jahr auch Schauplatz für die Deutschen Meisterschaften - scheint für unsere Mittelstreckler ein gutes Pflaster!

 

Herzlichen Glückwunsch an unser starkes Frauenteam!

Toller Erfolg: Nordrheinmeisterin Heidi Schwartz!

Heidi Schwartz gewinnt in der Halle Gold über 3000 m

Heidi Schwartz auf Platz 1

Nach einem sehr erfolgreichen Herbst mit dem Stadtmeistertitel beim Kölner Halbmarathon und gleich zwei Vereinsrekorden knüpft Heidi Schwartz in 2018 nahtlos an! Bei den Nordrhein-Hallenmeisterschaften in Leverkusen (20./21.01.)  lief sie über die 3000m in neuer pers. Bestzeit (10:15,52 min) zu Gold und Titel!

 

Auch Tom Klose konnte in seiner ersten Hallensaison überhaupt bei den Landesmeisterschaften überzeugen. Gleich gegen 13 andere Läufer musste er sich in seinem 800m-Rennen auf der engen 200m-Rundbahn behaupten... und gewiss auch ein wenig Lehrgeld zahlen. Bereits nach 100m bekam er im Gedränge einen schmerzhaften Tritt in die Wade. Tom stand das Rennen trotzdem durch und belohnte sich mit einem tollen 5. Platz in neuer Hallenbestzeit 2:06,52 min.

 

Das beste Ergebnis für die Sprintabteilung holte Malte Krummeich mit einem überzeugenden 8. Platz über die 200m der Männer (23,32 sec). Eine Woche zuvor war er bei den Regionsmeisterschaften der magischen 22 sec-Grenze sogar noch näher gerückt!

Tom Klose über 800m - schmerzverzerrt - nach einem Tritt in die Wade

Gut gelaunt zu schönen Leistungen

U16 jubelt über 11 Qualis für die Landesmeisterschaften

Mit viel Spaß an der Sache startete unsere U16 in die Hallensaison 2018 mit einem Jugendsportfest in Leverkusen (28.01.): Einmal nicht mit Handschuhen und Mütze sprinten, einmal mit 100 % Sicherheit vom Regen verschont bleiben.....  Grund genug für gute Laune und schöne Taten. 11x gab es dann auch besonderen Grund zu jubeln. Denn gleich 11x fiel eine Norm, die zur Teilnahme am Saisonhöhepunkt unter dem Hallendach berechtigt: den Landesmeisterschaften am 03.03. in Düsseldorf.

Allein drei gingen auf das Konto von Matteo Juresic (14 J.). Bei seinem ersten Wettkampf in seinem Leben überhaupt setzte er vor allem im Weitsprung ein dickes Ausrufezeichen, sprang mit 5,48m gleich 58 cm weiter als für die Teilnahme an den Landesmeisterschaften gefordert und wurde zweiter.  Genauso locker knackte er auch die Normen über die Hürden (10,01 sec, Platz 5) und über die 60m (7,90 sec, Platz 5).

 

In der gleichen Kombi erfolgreich waren auch Laura Sakka (15 J.) und Veronique Badjalimbe (14 J.). Auch sie knackten die geforderten Weiten und Zeiten über die 60m , im Hürdenlauf und im Weitsprung. Topleistungen gab es  vor allem über die 60m: Laura lief mit 8,19 neue persönliche Bestzeit (Platz 5) und Veronique setzte sich mit ihrer fabelhaften Zeit von 8,04 sec gleich an die Spitze des 47-Teilnehmer starken Feldes der 14jährigen Mädchen.

Auch im Weitsprung lief es für beide mit 4,91 m und 4,83 m - jeweils Platz 5 in den Altersklassen - schon sehr ordentlich, aber da liebäugelt Trainerin Uschi Heimann noch mit mehr :-).

 

Weitere Normerfüllungen steuerten Yann Matago bei den 15jährigen Jungen und Melia Tsassi bei den 14jährigen Mädchen über die Sprintstrecke bei. Und auch Lorraine Koudoh im Weitsprung (4,55m) und Fiona Schöner (60m, 8,91 sec) konnten neuen Hausrekorde für sich verbuchen.

 

Den Schlusspunkt eines langen Wettkampftages setzte unsere 4x200 Mädchenstaffel mit einem sehr schönen 5. Platz in einem starken Teilnehmerfeld. Das macht doch eindeutig Lust auf mehr...

    

Stimmungsvoller Jaheresausklang beim Silvesterlauf

Gutgelaunte Läufer mit verdienter Brezel

Richtig gute Stimmung noch einmal auf unserer Anlage! Knapp 800 Läufer ließen das Jahr beim Silvesterlauf 2017 sportlich ausklingen und sorgten für einen neuen Teilnehmerrekord. Für viele ist es mittlerweile schon Tradition, sich die Neujahrsbrezel nicht klassisch beim Bäcker zu kaufen sondern sie sich mit einem Lauf über 5 oder 10 km, im Schülerlauf oder in einer Staffel zu "verdienen".

Das Siegerpodest über die 10 km

Richtig schnell ging es dabei in der Spitze zu. Mit 31:13 lief Jonathan Dahlke vom TV Herkenrath eine Top-Zeit. Erst im letzten Jahr hatte er einen neuen Sreckenrekord aufgestellt... 2017 nun wieder!

Schnell auch die Zeiten der Frauen:Linda Wrede (36:27 min, LT DSHS Köln), Heidi Schwartz (36:32, TuS Köln rrh) und Nadja Gaus (38:53, ASV Köln) hießen die Siegerinnen.

Schnelle Frauen, schnelle Männer über 5 km

Und auch die 5 km warteten mit Spitzenzeiten auf: Bei den Männern lieferten sich Maximilian Hackler (16:51, LG Kindeslberg Kreuztal) und Sebastian Linden (16:53, RheinBerg Runners)  ein Kopf-an-Kopf -Rennen , bei den Frauen Mala Schulz (18:38, SV Berg. Gladbach) und Celine Ritter (18:45, TuS Köln rrh).

Laufbegeisterte 55 Kids im Schülerlauf

Richtig nett wird aber so eine Veranstaltung durch die große Läuferfamilie ... durch den 5jährigen Ole aus Pulheim im Schülerlauf... durch nimmermüde 10 km-Läufer wie Karl-Heinz Kampick, Jg. 1936, ...durch die "Running Fishers", die als Familienstaffel seit Jahren aus alter Verbundenheit extra aus Süddeutschland anreisen, ...genauso wie durch die, die erzählen, dass unser Silvesterlauf für sie zum Jahresabschluss dazugehört wie das Böllern um Mitternacht ... und natürlich durch die vielen, vielen Läufer, die einfach aus Spaß an der Freud dabei sind.

 

Alle Zeiten finden Sie hier:  www.silvesterlauf.koeln.    

 

Liebe Läuferfamilie, ganz herzlichen Dank an euch, dass ihr den Silvestertag bei uns in Köln-Höhenberg verbracht habt ... ob zum ersten Mal oder in alter Treue. Wir wünschen euch für 2018 alles Gute und weiterhin viel Spaß an der Lauferei - mit vielen kleinen und großen persönlichen Erfolgen!

 

Die Leichtathleten feiern die Saison und sich ...

Der Förderverein zeichnet Niko Schayani und Merit Koch aus

Jedes Jahr im Herbst feiern die Leichtathleten ein kleines Fest ... - mit den Athleten, den Trainern, den Gönnern und mit allen Freunden der Abteilung.

Mehr als 70 Gäste zwischen 15 und 82 Jahren konnte Abteilungsleiterin Uschi Heimann bei der diesjährigen Auflage am 17.11. begrüßen. Gemeinsam mit Robert Krämer führte sie durch das Programm. Viele Fotos gab es zu sehen und Geschenke an die besonders erfolgreichen Celine Ritter, Heinz Lorbach und Martin Schönenborn zu verteilen. Die Pokale für die besten Leistungen in den einzelnen Altersklassen gingen an Jan Heimann (U18), Celine Ritter (U20), Heidi Schwartz (Frauen) und Kahsay Berhe (Männer).

 

Mit einem "Sonderpreis" zeichnete der Förderverein Merit Koch und Niko Schayani aus. Die beiden jungen Menschen wurden geehrt für besondere Leistungen jenseits von Titel, Medaillen und Rekorden.

 

Ein Highlight des Abends waren die Videobotschaften, die "aus aller Welt" eintrafen. Von Anna Raskob (15 J.) aus Irland, von Alicia Ritter (19 J.) aus Neuseeland und von ihrer Zwillingsschwester Celine aus den USA sowie von Jan Kreitner aus Kanada. Viel gelacht wurde ... über Fotos, Sprüche und Spiele ...und das ein oder andere Kölsch getrunken, aber darüber schweigt sich der Schreiber natürlich aus :-).

Höllenritt nach Hellenthal

74 fabelhafte Wesen gemeinsam unterwegs

Wenn unser Schüler-Trainerteam einmal im Jahr traditionell  die "Abschlussfahrt" plant, dann bleibt den Athleten nichts erspart. Dann muss in den Koffer ein mottogemäßes Kostüm, ...dann müssen sich unsere Kids zwischen 10 und 15 Jahren auf  die ungewöhnlichsten Spiele einlassen... und peinlich sein vor den Trainingskameraden darf einem sowieso nichts!

Garantiert werden dafür viel Gruppenspaß, etwas Küchendienst (wenn man sich nicht als Siegerteam am Freitagabend davon befreien konnte), wenig Schlaf und ein Koffer voll besonderer Erlebnisse.

 

Zum diesjährigen Thema "Fabelhaft unterwegs" passte zum Auftakt perfekt eine nächtliche Aktion in den finsteren Wäldern der Eifel. Von "langweiligem Spaziergang" kann da keine Rede sein, wenn doch gleich drei der acht Gruppen sich mehr oder weniger krass in der Finsternis verliefen.... Als es am nächsten Morgen aber hieß, die Hl. Ursula zu besänftigen, sollen doch alle wieder an Bord gewesen sein!

Der bestechliche Ablasshändler

Die Schutzpatronin von Köln drohte ihren Job zu quittieren, wenn sie denn nicht durch ein buntes Bildchen von sich, einem geopferten Kölsch und dem Vorsingen ihres Lieblingschorals besänftigt werden würde. Das Kölsch bekommt man vom Braumeister.., aber nur, wenn man ihm per Vertrag die Dienste eines Heinzelmännchens garantiert, das beim Fässer schleppen hilft. Und das Heinzelmännchen will zunächst mal Schlaf... und braucht ein Kissen... das aber die Meisterdiebe geklaut haben und nur hergeben, wenn sie Kopfschmerztabletten bekommen... Genauso wie der Domschweizer nur den Choral weitergibt, wenn er die ersten Zeilen des "Vater unsers"  auf Kölsch vorgetragen bekommt, die wiederum Toni Schumacher kennt, der aber diese nur an FC-Wappen-Träger verrät, die man beim Bürgermeister gegen Laufen von Runden erhält... Und dann war da noch der Ablasshändler, der Bilder der Hl. Ursula weitergibt, wenn er durch Freikarten für den FC bestochen wird... Kompliziert? Nicht für unsere Kids! Und so können Sie, lieber Leser, sicher sein, dass die Hl. Ursula besänftigt wurde, und sie Köln weiterhin beschützt :-).  

In schwindelerregende Höhen ging es dann am Nachmittag bei vier Grad  Außentemperatur. Die gebuchten Klettertrainer zeigten sich durchaus beeindruckt von der Leistungsfähigkeit und dem Teamgeist unserer Kids... Während aber sportliche Leistung ja durchaus noch ins übliche Programm passt, mussten unsere jungen Athleten dann ein paar Stunden später beim Galabend 2017 mit Kreativität überzeugen. Und das taten sie auf ganzer Linie: Feentänze, Dschungelbuchinterpretationen, melodramatische Theaterstücke, Quizrunden und Werbeblöcke wären jeden Eintritt wert gewesen :-)!

Dresscode? Eine fabelhafte Verkleidung... . Und so tauchten Elfen, Elben, Drachen, Werwöfe und Märchenfiguren mit Deko & Beleuchtung den Jugendherbergsraum in eine zauberhafte Welt. Der Preis des besten Kostüms ging an einen Drachen (Gereon). Aber auch das  (bauchfreie) Feenoutfit von Jannes, das glitzernde Einhornkostüm von Leo und Prinzession Lea (Fiona) erhielten viel Applaus.

 

Als „Sportler des Jahres“ wurden Johanna Schubert und Luis Alich (beide U12), Veronique Badjalimbe und Gereon Pallaske (U14) sowie Laura Sakka und Tom Meier (U16) ausgezeichnet.

Geehrt wird auch jährlich ein Athlet mit dem Fairness-Pokal. Vergeben wird er für besondere Umsicht im Trainingsalltag – losgelöst von sportlichen Leistungen. Unter großem Applaus der Trainer und Athleten nahm in diesem Jahr Annika Theis diese Auszeichnung entgegen.

Im offiziellen Programm ist sicher der Gala-Abend der Höhepunkt. In der inoffiziellen Wertung liegt bei den jungen Athleten wohl auch die "After-Show-Party" in den einzelnen Zimmern hoch im Kurs. Hier gilt brauchtumsmäßig: Ohne Lärm geht mit diesem Trainerteam vieles :-).

 

Und wie lautet nun das Fazit des nicht ganz neutralen Schreibers zum Wochenende in Hellenthal: Wir haben einen Haufen Trainer, die witzige Ideen haben, neben dem Training mit den Athleten auf Fahrt gehen, gerne mit den Kids lachen und sich für (fast) keinen Spaß zu schade sind. Und wir haben in unserer Einzelsportart einen Haufen absolut teamfähiger Athleten, auf die man sich verlassen kann, die alle mehr oder weniger sinnigen Spielchen mitmachen,  für Stimmung sorgen, … die kreativ sind, … und mit denen es richtig Spaß macht, auf Tour zu gehen!

 

Sehen Sie selbst:

Hurra! Die U12 gewinnt gemeinsam mit Bayer 04 Leverkusen das Landesfinale

Unser siegreiches U12-Team hat gut Lachen im Haaner Regen

Haan, 16.September 2017, 12.00 Uhr

Die 15 Mannschaften, die sich für dieses Landesfinale qualifiziert haben, treffen langsam ein. Das Stadion ist gleichermaßen professionell und stimmungsvoll vorbereitet. Die Atmosphäre stimmt, auch das Wetter spielt mit. Gegen 13 Uhr erfolgen Einmarsch und Vorstellung der Mannschaften, die Cheerleaderinnen des Haaner TV zeigen ihr Können und ein Athlet verliest den sportlichen Eid, bevor die Bürgermeisterin die Wettkämpfe für eröffnet erklärt.

Nur 11 Athleten dürfen für jeden Verein an den Start gehen, für den Tus Köln rrh sind das in diesem Jahr Johanna Schubert, Emma Heil, Sonia Maier, Tim Schwermer, Jonah Dücker, Luis Alich, Tsvetomir Veselinov, Aleksander Hadzic, Vincent Bacher sowie Jan und Finn Merheim. 5 Disziplinen sind zu absolvieren und bereits nach der ersten Disziplin, dem Stabweitsprung, deutet sich an, dass die „Kuckis“ gut in Form sind. Nach den ersten zwei Wettbewerben liegt nur die Mannschaft von Bayer 04 vor ihnen. Dann kommt die 6x40m Pendelstaffel und der erste Sieg (in überragenden 1:42,58 min). Das macht Lust auf mehr und als sie dann auch im Hochweitsprung den Sieg einfahren, ist klar, dass der Crosslauf dieses Finale entscheiden wird. Es gibt nur zwei Mannschaften, die dieses Finale noch unter sich ausmachen können: Bayer 04 Leverkusen und der Tus Köln rrh, mit leichten Vorteilen für die Leverkusener, die einen Punkt vorne liegen. Doch die Jungs und Mädels vom Tus schaffen das Unmögliche. Sie besiegen ihre Gegner im abschließenden Crosslauf, so dass beide Teams punktgleich diesen Mehrkampf beenden.

Haan, 16. September 2017, 19.30 Uhr

Es ist offiziell. Beide Teams müssen sich die Medaillen und den Wanderpokal teilen, aber das tut der Freude keinen Abbruch, denn noch nie hat eine der beiden Mannschaften diesen Juniorcup-Pokal mit nach Hause nehmen dürfen (wobei die Kölner allerdings schon 3x auf dem Treppchen standen). Selbst die Tatsache, dass die Siegerehrung im Regen stattfindet, kann die Freude nicht trüben.

Ein langer, großartiger Tag geht zu Ende und 11 überglückliche Athleten und  Eltern machen sich auf dem Heimweg.

Wir sind unglaublich stolz auf euch!

Eure Trainer

...und natürlich schließt sich die ganze Abteilung an!!

Stimmungsvolles Finale des LVN-Cups Süd in der U10

TuS-Kids als strahlende und glückliche Sieger

Was für ein Event auf unserer Anlage: Stimmungsvoller Einmarsch der U10 Teams aus Aachen, Troisdorf, Brühl, Porz und des LT DSHS Köln sowie natürlich der TuS-Kids, Anfeuerung und Schlachtrufe durch Zuschauer & Fans während der Wettkämpfe und eine Siegerehrung mit Trommelwirbel und "An Tagen wie diesen..".

Glücklicher Sieger waren am Ende die "Blue Bears" des TuS Köln rrh.. Sie hatten die Staffel gewonnen, den Weitsprung und den Wurf. In der vierten Disziplin - dem Biathlon - hatten die Kids aus Aachen die Nase vorn. "Wir machen oft Treppenläufe" - verriet einer der 9jährigen Athleten das Geheimrezept für die gute Ausdauer (... und wer einmal im Waldstadion in Aachen war, weiß, dass es dort viele Treppen gibt......:-)). Für die Aachener reichte es in der Gesamtwertung zu Platz 2 vor einem zweiten Vertreter aus dem Kreis Köln / Rhein-Erft, dem Brühler TV. Schon auf Platz 4 folgte dann unser zweites Team, die "White Bears", und auch die "Dragons" als drittes Team konnten sich auf Platz sechs unter acht Mannschaften noch richtig gut platzieren.

 

Liebe Teams aus der Region LVN-Süd, liebe Helfer aus den TuS-Reihen: Gemeinsam haben wir das Finale gestern - wie wir finden - zu einem SportFEST gemacht. Vielen lieben Dank an euch dafür.

Schön, dass ihr dabei wart.

 

Ein paar Eindrücke:

TuS-Athleten glänzen im Nationaltrikot

Sabine Hobohm und Heinz Lorbach unter den Top 8 bei     Senioren-EM

„Schwarz-rot-gold“ sind die Farben der deutschen Leichtathleten, wenn sie international an die Startlinie gehen. Und in diesem Dress machen auch Sabine Hobohm und Heinz Lorbach eine prima Figur. Beide waren vom Verband für die Senioren-EM im dänischen Aarhus (27.07. – 08.08.) normiert worden - Sabine im Sprint in der Altersklasse W40 und Heinz in der Mittelstreckler M65. Und beide glänzten mit tollen Zeiten und Leistungen. Für Heinz hätte es sogar fast zur Bronzemedaille gereicht. In starken 5:07,34 min lief er auf einen tollen vierten Platz, war natürlich bester Deutscher und schrammte nur um nur 1,8 Sekunden an Platz 3 vorbei.

Sabine stürmte nur wenig später über die 100m in hervorragenden 13,40 sec ins Finale der besten Acht und wurde dort dann siebte. „Einfach eine phänomenale Stimmung auf den Rängen“, schwärmte sie noch Stunden später. In ihrem zweiten Wettkampf, der am Ende dieser Woche über die 200m ansteht, kennt sie die Atmosphäre dann schon. Sie verbindet derzeit Urlaub mit der Familie und ihre Sprintleidenschaft miteinander und bleibt noch für weitere Wettkämpfe in Aarhus. Sicher ist sie auch für die Nationalstaffel eine heiße Kandidatin.

Viel gute Laune beim Sommerabendlauf 2017

Schöne Atmosphäre bei euch..", "...wieder sehr gelungen..", ..danke für die schöne Medaille" (O-Ton Niklas, 5 J., Läufer über die 1 km-Schülerstrecke), "Wir sind im nächsten Jahr wieder dabei...", - so oder so ähnlich klang es am Freitagabend, 25.08., vielfach auf der Merheimer Heide. Viel Lob hörte der Leichtathletik Förderverein Köln rrh. (LAF) beim Sommerabendlauf für die diesjährige Auflage.

Wer gerne in eher familiärer Atmosphäre läuft und den großen Stadtläufen etwas entgegen setzen will, der war beim Sommerabendlauf wieder genau richtig. 5 oder 10 km - die Entscheidung musste erst während des Laufes getroffen werden - über die Strecke der Merheimer Heide, ein gemeinsames Kölsch (oder Wässerchen) nach dem Lauf (im Startgeld inklusive), Würstchen & Brezeln und ein persönlicher Rahmen - das ist das Konzept des Orga-Teams um Birgit Diekmann, Robert Krämer, Malte Krummeich, Michael Pollerhoff und Thomas Höller. Ganze Familien sind als Helfer im Einsatz und auch viele junge Athleten des TuS Köln rrh., die über das Jahr vom Förderverein vielfach unterstützt werden, und sich mit ihrem Engagement hier gerne bedanken.

Liebe Läuferinnen & Läufer: Wieder einmal habt ihr vielfach gute Laune  mitgebracht, die ansteckt ... und uns Spaß macht. Schön, dass ihr da wart!

Mit der dritten Auflage hat der Sommerabendlauf - nach kölschen Maßstäben - jetzt "Brauchtums-Status" :-). Wir freuen uns auf ein Wiedersehen in 2018!

Zuschauen bei den "Großen"

Unsere Athleten im DLV-Jugendcamp bei der DM in Erfurt

166 Athleten, mittendrin 15 TuSser

Diesmal hieß es nicht, selber gute Zeiten zu laufen oder schöne Weiten zu werfen oder zu springen, diesmal hieß es, die Stars der „großen“ Leichtathletik bei den Deutschen Meisterschaften 2017 zu Bestleistungen zu treiben. 13 junge Leichtathleten und unsere Trainerinnen Jenny Schmitz und Uschi Heimann stiegen mit dieser Idee und mit „Sack & Pack“ am Freitag, 07.07.  in den ICE Richtung Erfurt zum DLV-Jugend-Camp.

Der "grüne" Block des Jugendcamps

Für einige war schon eine Fahrt mit dem ICE das „erste Mal“ – und Übung darin, mit 160 anderen jungen Leichtathleten ein Wochenende lang in einer Mehrzweckhalle zu leben, hatte wohl kaum einer vorher. Vielleicht ist der Schlaf schon mal zu kurz gekommen und auch die Bequemlichkeit von Iso-Matten ist zumindest diskussionswürdig, aber der Spaß an diesem besonderen Event wiegt deutlich mehr.

Jakob & Justus in grün-weiß

Natürlich waren unsere Athleten „mittendrin“ – sowohl im Stadion als auch beim Rahmenprogramm mit Frühsport, Yoga und Chaos-Spiel.

Im Stadion fielen alle Camp-Teilnehmer in ihren grünen T-Shirts auf. Von hier aus gab es laute Anfeuerung, von hier aus schwappte die La Olà-Welle durchs Stadion. 

Greta, Freya, Malena & Imke

Eine besondere Anfeueurung der TuSser galt Imke Fontes. "Auf geht´s, Imke", schallte es durchs Stadion, als Imke, die vor  kurzem noch in einem mehrmonatigen schulbedingten Praktikum einige der TuSser trainiert hatte, im Trikot des TSV-Bayer Leverkusen mit ihrer 4x400m-Staffel auf die Laufbahn kam. Mit Saison-Bestzeit wurde die Staffel vierte! 

.....beim Talk mit Przybylko

Ein Highlight im Rahmenprogramm des Camps war sicher der Athleten-Talk mit dem aktuellen Weltranglistenzweiten im Hochsprung der Männer Mateusz Przybylko (2,35m). Er beantwortete zahlreiche Fragen:"Wie motivierst du dich, wenn es mal nicht gut läuft", "Wer entscheidet über deine Sprunghöhen", "Was war dein Lieblingsfach in der Schule" ("Sport" :-))und "Wie sieht dein Alltag in der Sportförder-Kompanie der Bundeswehr aus?"

...auf dem Erfurter Bahnhofsplatz

Besonders bejubelt wurden die Antworten auf die Fragen "Hast du einen Ernährungsplan" (...nööö - ich esse alles - auch Döner) und "Hast du noch weitere Hobbys" (Jaaaaa - Playstation...).

 

Es war ganz sicher ein besonderes Wochenende für unsere Athletengruppe. Wann sonst hat man die Gelegenheit Welt- und Olympiasieger so hautnah zu erleben, ...mit 160 Gleichgesinnten ein riesiges Nachtlager aufzuschlagen, ... oder mit Vereinskameraden mitten in Erfurt auf dem Bahnhofsvorplatz gemütlich auf dem Boden sitzend Shakes zu schlürfen? :-)

 

Noch ein paar Eindrücke gibt es hier:

Heinz Lorbach ist 2x Deutscher Vizemeister

Heinz, Rana und Joachim laufen unter die Top 8

Heinz Lorbach im Feld der Besten

Es fing nicht gut an für das kleine Team des TUS Köln rrh. bei den diesjährigen Seniorenmeisterschaften der Leichtathleten in Zittau.

Zunächst verkleinerte sich am Freitag die 4 köpfige Läufertruppe um einen weiteren Athleten.

Olli Poeschl musste nach einer Verletzung im Abschlusstraining leider seinen Start über die 400m der M45 absagen.

Und dann verspekulierte sich Heinz Lorbach im 800m Finale der M65 indem er sich auf ein taktisches Spurtrennen einließ. Platz 6 war für den auf eine Medaille favorisierten alten Läuferfuchs eine Enttäuschung.

Doch es wurde besser. Achim Zeidler sicherte sich in einem couragierten 800m-Rennen in der M50 einen guten 5. Platz in 2:13,30min. Und Rana Bhattacharjee war über die 800m der M40 mit Platz 4 und Saisonbestleistung von 2:08,30min. sehr zufrieden.

Und gute 6 Stunden nach seinem Fauxpas hatte Heinz Lorbach die Gelegenheit die 800m-Scharte auszuwetzen. Und das erledigte der alte Recke mit Bravour. Mit 18:37min. über die 5000m der M65 lief er nicht nur über 10 Sekunden schneller als im letzten Jahr, sondern sicherte sich auch die Silbermedaille.

Am Samstag ging es dann erfolgreich weiter. Auch über die 1500m lief Heinz Lorbach ein mutiges Rennen und sicherte sich in 5:12,78min. erneut die Silbermedaille.

Den guten Eindruck komplettierten Achim Zeidler und Rana Bhattacharjee. Achim Zeidler sicherte sich in einem starken 1500m Feld einen guten 6. Platz und schaffte es dabei erneut, mit 4:29,91min. eine gute Zeit abzuliefern.

Joachim und Rana

Rana Bhattacharjee verzichtete in diesem Jahr auf die 1500m und wagte sich erstmals bei einer DM im Einzel auf eine Sprintdistanz. Trotz 45min. Zeitverzugs wegen Regens gelang ihm dort in Saisonbestleistung von 57,12s. ein guter 5.Platz, der ihn sehr zufrieden stellte. An dieser Stelle noch einmal vielen Dank an Kirsten Fontes, die eigens für diesen Anlass mit Rana Starts aus dem Block trainiert hatte.

Insoweit kann der TUS auf ein erfolgreiches Wochenende bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften zurückblicken.

Platzsperre 

Derzeit besteht eine Platzsperre für den Rasenplatz.
Der Tennenplatz ist zur Nutzung freigegeben.

Veranstaltungen

10.05.2018

Leichtathletik:

Christi Himmelfahrt Sportfest

  

16.06.2018

Fußball:

3. Fußball Sommer-Cup

  

24.06.2018

Leichtathletik:

Senioren & Kurzsprinttag

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