Zumba

Zumba® für Jugendliche und Erwachsene

Zumba® ist eine Kombination aus Fitness und einfachen lateinamerikanischen Tanzelementen. Dieses Fitness-Angebot ist für jedermann geeignet, die Choreographien sind nicht schwer. Wichtig ist, dass man Spaß an Bewegung und der Musik hat. Zumba gilt auch als erfolgreiches Programm zur Gewichtsreduktion. Man trainiert überwiegend im hohen Pulsniveau, verbrennt viele Kalorien ohne die Anstrengung zu bemerken, da es einfach nur unglaublich viel Spaß macht.

Zumba® für Einsteiger, aktiv Junggebliebene, Senioren

 

Zumba® Gold ist besonders für Einsteiger und Senioren geeignet, die ihre Kondition langsam aufbauen möchten.

Hier wird speziell auch auf die körperlichen, anatomischen und psychologischen Bedürfnisse von Einsteigern, älteren Menschen oder auch schwangerer Frauen Rücksicht genommen.

 

Strong bei Zumba® ist ein sehr intensives Training synchron zur Musik. 

Jeder Schritt hat seinen eigenen Beat.

Die Musik ist speziell auf jeden Ausfallschritt, jede Bewegung abgestimmt.

Es werden nicht nur Bauch-, Bein-, Arm-, und Gesäßmuskeln trainiert, sondern auch jede Menge Kalorien verbrannt.

Ein ausführliches Informationsvideo ist bei "youtubezu sehen.

Trainerin

 



Hedyeh Attari

hedyeh.attari@yahoo.com

 

Frau Attari ist lizenzsierte Trainerin für Zumba®-fitness, Zumba®-gold und Zumba®-strong.

Trainingszeiten

montags 19:00 bis 20:00 Uhr Strong by Zumba® 
mittwochs 18:30 bis 19:30 Uhr Zumba® Gold
donnerstags 19:30 bis 20:30 Uhr Zumba® Fitness

 

in der Turnhalle der Katharina Henoth Gesamtschule,

Adalbertstr. 17 in Höhenberg.

 

Platzsperre 

Derzeit sind beide Plätze für die Nutzung freigegeben.

Übungsleiter/Innen gesucht:

Veranstaltungen

  

16.06.2018

Fußball:

3. Fußball Sommer-Cup

  

24.06.2018

Leichtathletik:

Senioren & Kurzsprinttag

 

Programmergänzung:

100m H (U18w)

8. September 2018

9.00 bis 15.00 Uhr

Tag des Deutschen Sportabzeichens

Externe Links

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