RückenFit

Wir freuen uns über Ihr Interesse an unserem RückenFit-Angebot. Sollten Sie eine Probestunde wünschen, so melden Sie sich bitte vorher bei Frau Silvia Görtz-Kerntopf oder in unserem Geschäftszimmer.

Das vorrangige Ziel des Kurses RückenFit ist es, den Rücken durch Aufbau eines gesunden Muskelkorsetts vor Überbeanspruchung des Alltags zu schützen. Aufbau und Kräftigung von Bauch-und Rückenmuskeln durch funktionelle Übungen schaffen eine feste Körpermitte, führen zur Haltungsverbesserung und mehr Beweglichkeit. Tipps zum rückenfreundlichen Verhalten im Alltag werden individuell erarbeitet und sind ebenso Bestandteil des Kurses. Es wird mit diversen Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Geeignet für alle, die sich ein effektives Training für ihren Rücken wünschen.

 

Trainingszeiten

mittwochs, 18:00 bis 19:30 Uhr

 

Turnhalle Weimarer Str. 28, Höhenberg

Übungsleiterin

Silvia Goertz-Kerntopf

(B-Lizenz Prävention, Haltungs- und Bewegungsapparat)


s.goertz_kerntopf@tuskoeln.de

0179 7797555

Wer gesundheitliche Probleme hat, sollte vorher mit seinem Arzt über die Kursteilnahme sprechen. 

Geschäftsstelle/Aktuell

Am Dienstag, 28. Februar 2017 bleibt die Geschäftsstelle geschlossen.

Platzsperre Rasenplatz

Aktuell ist der Rasenplatz für jegliche Nutzung bis auf Widerruf gesperrt.

Termine

25.05.2017

Christi Himmelfahrt-Sportfest

Ausschreibung

 

25.06.2017

Seniorensportfest &

Kurzzsprinttag Mä/Fr/Jgd.

Ausschreibung

 

02.07.2017

Kreismeisterschaft U12/U14

Ausschreibung

 

08.07.2017

2. Fußball Sommer-Cup

Herren- / Frauen- / Fun-Turnier

Infos & Anmeldung

 

Externe Links

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