RückenFit

Wir freuen uns über Ihr Interesse an unserem RückenFit-Angebot. Sollten Sie eine Probestunde wünschen, so melden Sie sich bitte vorher bei Frau Silvia Görtz-Kerntopf oder in unserem Geschäftszimmer.

Das vorrangige Ziel des Kurses RückenFit ist es, den Rücken durch Aufbau eines gesunden Muskelkorsetts vor Überbeanspruchung des Alltags zu schützen. Aufbau und Kräftigung von Bauch-und Rückenmuskeln durch funktionelle Übungen schaffen eine feste Körpermitte, führen zur Haltungsverbesserung und mehr Beweglichkeit. Tipps zum rückenfreundlichen Verhalten im Alltag werden individuell erarbeitet und sind ebenso Bestandteil des Kurses. Es wird mit diversen Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Geeignet für alle, die sich ein effektives Training für ihren Rücken wünschen.

 

Trainingszeiten

mittwochs, 18:00 bis 19:30 Uhr

 

Turnhalle Weimarer Str. 28, Höhenberg

Übungsleiterin

Silvia Goertz-Kerntopf

(B-Lizenz Prävention, Haltungs- und Bewegungsapparat)


s.goertz_kerntopf@tuskoeln.de

0179 7797555

Wer gesundheitliche Probleme hat, sollte vorher mit seinem Arzt über die Kursteilnahme sprechen. 

Sperre Rasenplatz

Aufgrund der regnerischen Wetterlage ist der Rasenplatz bis auf Weiteres gesperrt. Zu weiteren Einzelheiten sprechen Sie bitte die Trainer an.

Geschäftsstelle

Die Geschäftsstelle bleibt in den Herbstferien geschlossen.

Termine

Sonntag, 31.12.2017

"Der Kölner Silvesterlauf"

 

Alle Informationen zu dem Klassiker im Laufkalender finden Sie unter www.silvesterlauf.koeln

Externe Links

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