„Richtig Laufen“ für Freizeitläufer

Im TuS Köln rrh. ein neues Angebot speziell für Hobbyläufer!

In Deutschland laufen Millionen Läuferinnen und Läufer. Aber laufen sie auch richtig?

 

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Lauftraining oftmals  gar keinen Trainingseffekt erzielt, bzw. beim Laufen  einiges falsch  gemacht wird. Manchmal endet die Laufkarriere sogar beim Orthopäden.

Unter fachkundiger Anleitung des DLV lizensierten Lehrtrainers Detlev Ackermann erwartet die Teilnehmer des Kursangebotes in lockerer Atmosphäre ein spezielles Trainingsangebot für Läuferinnen und Läufer.

 

Erfahren Sie, wie Sie länger und vor allem gesund laufen und den Spaß an der Bewegung nicht verlieren. Dabei handelt es sich nicht um einen typischen Lauftreff, vielmehr steht das eigentliche Training im Fokus. Spielerisch und motivierend werden in der Gruppe spezielle Übungen durchgeführt, die die Leistungsfähigkeit effektiv fördern sollen. Dabei werden Fähigkeiten wie gelenkschonender Laufstiel, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination geschult und trainiert. Schwächen sollen erkannt und für ein optimales Laufen behoben werden. Egal ob der Gesundheitsaspekt, die Vorbereitung auf einen Volkslauf, oder das Erlebnis in der Gruppe im Vordergrund stehen - das Kursangebot richtet sich an alle Hobbyläuferinnen und –läufer.  

Die Teilnehmer profitieren dabei auch von den umfangreichen praktischen Erfahrungen des Trainers, der bisher über 200 Marathons erfolgreich absolviert hat.

Das Kursprogramm ist als ganzjähriges Angebot ausgelegt.

Ein Einstieg in das Training ist daher jederzeit möglich.

Trainer

Detlev Ackermann

Trainingszeiten

donnerstags 19:15-20:45 Uhr

Treffpunkt

am Eingang zur Sportanlage des TuS (vor dem großen Tor zum Sportplatz)

Veränderte Öffnungszeiten der Geschäftsstelle während der Sommerferien

Bitte informieren Sie sich hier.

Termine

25. August 2017, 19.00 Uhr

Sommerabendlauf

Infos finden Sie hier.

27. - 29. August 2017

Tenniscamp

täglich von 10.00 -15.30 Uhr

weitere Informationen

09. September 2017

Tag des Deutschen Sportabzeichens

9.00 - 15.00 Uhr

weitere Informationen finden Sie hier

Externe Links

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